Проблемки молодой мамашки )))

В процессе работы над своим организмом столкнулась с рядом досадных малоприятностей... а кому сейчас легко?
Первая досада - медленное снижение веса после кесарева. За беременность набрала 16 кг: с 47 умудрилась потяжелеть до 63 . Отчасти, проблема была в ограниченной подвижности, после полостной операции особо не побегаешь, максимально разрешенный вес был первые пару месяцев - 3 кг, потом по паре кг прибавляли каждые 2 месяца. Запрещено было нагружать пресс, бегать, подпрыгивать, кататься на лошади полгода. Швы болели 10 месяцев при малейшей попытке хоть как-то нагрузить прямые мышцы пресса. В добавок ко всему меня очень "радовало" мое давление: 4 месяца оно прыгало вверх до 140 - 150, потом упало-таки до 100... видимо, если уж падать, так по полной программе , и таким способом я из гипертоника резко перешла в разряд гипотоников .
Еще одна послебеременная радость меня посетила - это зверь по имени ДИАСТАЗ! Сказать, что я была в панике, когда о нем узнала и прочла, что это такое, это ничего не сказать )))). Спасибо товарищу, охладил мой закипавший мозг, и включил рассудок .
Вот как это выглядит! Расхождение прямых мышц живота.

В реальности выглядит крайне не эстетично: выпирает что-то вроде валика продольного по центру живота, при этом еще и пупок вывернут наружу. Все бы ничего, если бы это не грозило появлением ущемленной грыжи. Хирурги лечат эту радость только хирургическим путем. На мое счастье я этого не знала после прошлых родов, когда я первый раз с диастазом столкнулась, не подозревая, что к чему. Поэтому качала пресс по классической методике, не зная, что этого делать нельзя, и к 2-летию своего чада, о проблеме совсем забыла .
Сейчас расхождение все еще есть. Где-то полтора пальца разрыв между прямыми мышцами в области пупка. При горизонтальном скручивании образуется противный бугорок вдоль прямых мыщц живота. Прогресс отследить сложно, потому как мышцы пресса совсем недавно стала приводить в тонус, следовательно и выплыла проблема не особо давно. Посмотрим, как будет меняться разрыв по мере тренировок.