Как принимать креатин

Тааак, ладно..Если всё таки натощак выпью креатин с быстр.углями,а потом через сколько можно нормально позавтракать?

кто нибудь принимал креатин от фирмы
SAN Performance Creatine я вот только начал и хочу узнать
рабочий это креатин или нет

✎ Более свежий отзыв / совет - добавлен через 56 сек.

это этой фирмы креатин не принимал но принимал трибулус в таблетках от души прямо запах и вкус растений или корней дерева

С каким еще соком, кроме виноградного, можно пить креатин?
Знаю, что с апельсиновым нельзя.
Виноградный надоел еще с прошлого раза Нашел в загашнике грамм 300, нужно сожрать.

главное чтоб не цитрусовый... можешь просто в воду пару ложек мёда кидать

Всем привет. Решил начать употреблять спортивное питание, креатин в частности. Почитал отзывы, вроде норм. Но хотелось бы каких-нибудь конкретных советов, если не сложно

потянет

На счет креатина, то тут самое главное не пытаться на нем сэкономить, а то можно так наделать себе больше вреда чем пользы. Лично я стараюсь покупать здесь креатин, который точно сертифицированный из США, не мешается где то под Киевом) для того чтобы реально достигать результатов, нужно употреблять только настоящую смесь креатина, которая идеально выверенная и не имеет побочек. Я принимаю такой уже год и результаты стали сильно расти, особенно в мышечной массе и интенсивке. С точки зрения интенсива это пожалуй лучший вариант.