Силовые нагрузки и плотность костей

  1. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Почитал, что занятия силовыми видами спорта, хорошо укрепляют плотность костей.
    А главное снижают риск заболевания остеопорозом::yogi::
    Доказано это было в 2003 году...
    Ваше мнение? А то всевредно да вредно::crazy::
  2.  
    Android
    Оффлайн

    Android Пляжник

    Регистрация:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Нагрузка на кости качков просто не человеческие, возможно это укрепляет кости, но и постоянный стрес костей делает свое дело::tech::
  3.  
    SIGIZMYND
    Оффлайн

    SIGIZMYND Спортсменчик

    Регистрация:
    10 июн 2009
    Сообщения:
    189
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Росия,г Омск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/70
    если не перенагружаться то бессомнений укрепляет
  4.  
    Славянин
    Оффлайн

    Славянин Пляжник

    Регистрация:
    11 июн 2009
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Слободской
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/80/18
    Профессиональный сопрт еще никому здоровья не принес о вот у любителей я думаю положительный эффект для костей несомненно присутствует.
  5.  
    колян
    Оффлайн

    колян Новичок

    Регистрация:
    27 июн 2009
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    самара
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/88.5/19
    до качалки было 4 перелома, щас занимаюсь почти 2 года переломов нет
  6.  
    MAXiK
    Оффлайн

    MAXiK Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июн 2009
    Сообщения:
    297
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185
    Занятия спортом ,кончно полезно , Силовые нагрузки укрепляют кости и суставы , Но так же и травмируют в профессиональном спорте , Но пользы я думаю всё равно больше
  7.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Укрепляется “каркас” человека, и травму сложнее получить. Сильные мышцы, связки и кости защищают нас
  8.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Ну пользы то тут уж точно не много. Может кости и укрепляются, но только от прессования о весов в тренажерке.
  9.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Думаю это имеет смысл..

    Ведь кости имеют пористую структуру. При регулярных нагрузках, могут создаваться микротрещины между порами в кости. Потом трещинки заростают костной тканью и поры становятся все меньше и меньше. А кость, соответственно, все крепче. Это похоже на механизм роста мышц, когда волокна травмируются и заростают новыми, уваеличивая общий объём.

    У ребят, которые ломают кирпичи руками, от регулярных тренировок кости почти монолитные. [​IMG]
    Именно по этому не рекомендуется неподготовленному человеку пытаться разбить рукой кирпич,
    т.к. его кости ещё к этому не готовы и будет перелом. [​IMG]
  10.  
    Дека
    Оффлайн

    Дека Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Вот спасибо про описание строение кости. Я и не знал про такое. Вот оно оказывается что. Буду знать. Т.е. получается, что у них кости намного тяжелее, чем у обычных людей?
  11. ТС
     
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Случайные случаи переломов костей должны снизится, большие мышцы требуют крепких костей.

Прокачался - прокачай и друзей :)