Силовые тренировки во время болезни

  1. ТС
     
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Вот что-то заболел::cold:: Болит горло, насморк, кашель. Температуры пока нет, но оооочень плохо. Сейчас в зал идти нужно, обязательно пойду... Ну да речь не об этом.

    Как Вы считаете, допустимы ли тренировки во время болезни? Если нет, то почему, если да, то в каком объеме их проводить? Не дает ли такая тренировка дополнительной нагрузки на иммунную систему и на сердце?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Всё зависит от общего состояния.
    Если это начало болезни (горло-нос и т.п.), то думаю переживать особо не стоит, но если температура и слабость то от зала стоит воздержаться.
    Нагрузка на иммунную систему очень велика, на мотор нагрузка увеличивается, но думаю это не критично.
    С другой стороны тренировка прогревает тело и гоняет кровь, что положительно влияет на выздоровление.

    Я бы не побоялся и всё же пошел на тренировку (если состояние позволяет работать с железом), но количество упражнений сократил бы на треть::smile24.gif::
  3.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    SportYoLife В любом случае, это плохо, если даже нет температуры, это тяжёлая работа на сердце, сосуды, не дай Бог ещё осложнение может быть а это вначале не заметно.
    Я бы на твоём месте посидел дома, здоровье важней.
  4.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    ИМХО, лучше дома позаниматься.
    Нагрузка-нагрузкой, но если это не просто простуда, а вирус, то пойдешь заражать других в зале. Лучше переждать.
  5.  
    Ka4
    Оффлайн

    Ka4 Пляжник

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/90/26
    Однозначно нужно переждать, прогресс прогрессом, а здоровье важный фактор.
    Нечего в зал баццилы носить::tongue24.gif::
    Я сам болезни на ногах переношу, но бывает и слягу, но как правило не на долго.
  6.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    Однозначно дома остаться. хотя сам сталкивался с таким случаем в зал тянет, а состояние заставляет остаться дома. При занятиями тяжестями как известно снижается имуннитет, а если и так пошла стадия заболевания, то лучше переждать денек, другой
  7.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Важно вернуться в качалку тогда, когда действительно выздоровеешь и уйти, когда уже заболел. Иначе нагрузка на организм будет сносить его.
  8.  
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Как мне кажется это того не стоит, вот когда здоров - пожалуйста, а так нет.
  9.  
    wolfgun
    Оффлайн

    wolfgun Новичок

    Регистрация:
    20 окт 2010
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Рязань, Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/65/18
    тренировка можнет в корне усугубить состояние здоровья, так что лучше конечно дома под пледом с чашечкой чая с малиной поваляться
  10.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Во время болезни чувствуешь общую слабость, так что положительных результатов тренировка вряд ли принесет. Организм и так борется с болезнью, а тут его ещё и нагружают по полной, потом ему придется вдобавок тратить энергию на восстановление мышц и т.д. Лучше воздержаться недельку, пока не выздоровеешь. Тем более мышцы после тренировки полностью восстанавливаются около 2х недель, так что от одной недели ничего не изменится...
  11.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    я тоже предпочитал переносить болезнь на ногах. Допереносился - перед последними соревами пошёл к терапевту, он направил на кардиограмму, и оппа - нарушения в задней стенке сердца какие-то. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, РЕБЯТА!
  12.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Внутреняя или внешня стенка?
    Спасибо, дал повод задуматься.
  13.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    не помню, пока не чувствую ничего
  14.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Я думaю, eсли зaболeл лучшe посидeть домa, a то пойдёшь нa трeнeровку глядишь кaкиe нибудь осложнeния появятся. Личо eсли я зaболeл или зaболeвaю вообщe никудa идти нe могу
  15.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    лучше отсидеться дома во время болезни...после выздоравления также не стоит идти тренироваться нужно чтоб организм восстановился... А тренируясь с температурой будешь болеть еще дольше да еще и разнесешь заразу по спортзалу
  16.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    да, когда болеешь сложно заставить себя тренироваться, но если заставил и пошел в зал, то быстрее выздоровишь, нежели если бы дома сидел
  17.  
    RUS75
    Оффлайн

    RUS75 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 янв 2011
    Сообщения:
    475
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия, Забайкалье
    Репутация:
    0
    очень опасно так делать как для себя так и для других занимающихся
  18.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Каждый раз как заболеваю борюсь с собой Уж больно хочется в зал Но понимаю что можно усугубить ситуацию и уйти в более продолжительный больничный Да и уважать окружающих надо
    Не всегда разум побеждает позывы сердца ::tongue24.gif::
  19.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Если заболел, то лечись! Нефига здоровых заражать и себя губить в спортзале.
  20.  
    DonAnton
    Оффлайн

    DonAnton Спортсменчик

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/86/33
    +1. Удавить готов больных в спортзале. Мало того, что они гробят свое здоровье, они гробят здоровье других. Переносить болезнь на ногах не страшно, страшно физ. нагрузки при болезни - пожалейте сердце, основной удар придется на него ... Не зря ж в школе запрещали физру на неделю, а то и 2 после ОРВИ (ОРЗ не в счет, но угадать, что реально было без анализов не реально)

Прокачался - прокачай и друзей :)