Худеем без диет

Ничего нового вы не открыли, большинство людей так и поступают,
ни кому не нравиться сидеть и жиреть.
Но когда обычные для всех способы не работают,
человек вынужден прибегнуть к помощи диет,
и тогда ему приходиться не сладко!

Согласна, нужно просто меньше думать о еде, когда она совсем не к месту.
Диеты, полезны даже для информации, ведь многие люди и не знают,
насколько калорийны продукты.

Диеты делают человека раздражительным и нервным - это установленный факт. Для поддержания формы стоит всего-то перестать делать из еды культ, а есть только то, что хочется в РАЗУМНЫХ пределах. А еще помнить, что главный прием пищи - это завтрак. Для собственного же здоровья нужно постепенно включать в рацион полезные продукты и больше двигаться)

Не люблю слово диета, вот рациональное питание это уже звучит по другому
Исключил из питания вредные жиры и углеводы: майонез, сливочное масло, сахар, газ. воды, приожные и торты, жареную на большой количестве масле пищу.
четыре приема пищи каждые 3-4 часа, график позволяет ну бывает и пятый похудел за месяц с 92 до 85 и ни каких жестких диет.

Главная диета это терять коллорий больше чем сам употребляешь!!!!!!

худеть без диет очень сложно так как само по себе похудение это 80 процентов диета и 20 процентов это упражнения

14 космос 88 я с тобой не соглашусь. Т.к. я по себе могу сказать что на диетах я не сижу. Есть из-за сессии и жары стал поменьше. Но тренировки оставил без изменения и уже похудел на 3 кг. Это объясняется тем что я употребляю меньше коллорий чем сжигаю. А раньше я бегал на тренировках по баскетболу 5 раз в ниделю, ел много и мучное, а ужинал в 23ч и сразу ложился спать. Я весил 69кг и не толстел.

нет одного решения для всех людей каждый должен выбирать свое но отталкиваться надо от общего .такая программа может тебе не подойти а кому то даже очень

А разве отказ от некоторой пищи это ли ни есть диета. Тут нет никакого культа еде. питание качка построено н определенном количестве пищи, необходимой для потребления в сутки, а якобы отказ от нее, это ли ни снижение тех же каллорий, это ли не диета.

у тебя в жизьне накая же попа или это твоя и есть?

присоединяюсь к вопросу))) Думаю для этого обсуждения можно создать даже новую тему)))

Полностью согласен с ТС. Кушайте, то что хочется но в разумных количествах, в разумное время, разумное количество раз. В общем нужно применять РАЗУМ к употреблению пищи. Читайте состав того что употребляете, ограничивайте себя во вредной пище, а по возможности исключите ее из рациона и все будет ок!

Я вот, когда мне необходимо, всегда худею без диет. Рецепт прост - ничего не есть за 4 часа до сна и на ночь глядя перед сном минут 30-40 делать физические упражнения. До 5 кг в месяц вполне реально, а главное не приходиться себя ограничивать в еде)

сложный вопрос, эти диеты, эти про них надоели!