Как делать НЕЛЬЗЯ

mihhhail
чел конечно силен, но ну его нах)))
кстати на фотках здоровый такой, а на видео не особо)

Abibossy
многие так делают, особенно новички... гоняться за результатом и удивляются а почему не растёт... с такими качелями на дельты и на биц... работает всё кроме того что надо ....

ещё красавчеги... в конце подхода почти стоя не зря же называется тяга к поясу, а они тянут к груди...

реально не понимаю людей, которые ставят вес, который правильно не могут сделать... руки даже не сгибаются в локтях... конечно статика тоже иногда как вариант, но с таким же успехом можно просто держать штангу, а не качать её...

mihhhail
никуясе бабенка, да у нее рука больше моей)

Abibossy
а прикинь её руки, если бы она правильно делала... хотя мне кажется просто видос сделан, на макс вес....

mihhhail
как мне кажется тут не такая уж и техника. Читингует нехило, это да. Но ты описал так, что не посмотрев видео, я думал она просто штангу даже до пупка не дотягивает и так и колбасит ее в отбив от ног см на 15-20 вперед)))

Abibossy
дело не в читинге... посмотри на логти... руки всегда держат угол 90 градусов, не разгибаются и не сгибаются, двигаются логти вперёд-назад... а правильно, когдалогти стоят на месте а штанга двигается за счёт сгибания и разгибания в локтевом суставе...
я не спорю, деука молодцом, к её телу никаких притензий, наоборот только респект... много работает, но техника пшнб - не айс

mihhhail,а вот если тянуть штангу к груди,а не к поясу,то какие будут мышцы работать,верхняя часть спины?

очень многое зависит от хвата да и вобще от техники выполнения... там может нагрузка идти как на большую и малую ромбовидную, так и на заднюю дельту, но и на верхнюю часть широчайших... так сложно сказать... просто когда делаешь на спину... то тянуть надо спиной, а не руками и дельтами... для того чтоб прочувствовать делаешь сначала лёгким весом и меняешь углы и траекторию... а затем ставишь вес, который можешь тянуть по нужному варианту...

Немного читинга

В конце ролика парень бросил штангу на судей?

ну судя по тому, как он возвращался с чувством выполненного долго, то да)))

Не могу поверить, что это реальные "истории". Неужели есть такие недотёпы...