Банька и мышцы

Влияет ли как нибудь негативно сауна,баня на рост мышц? Может ли уменьшаться масса? ::yogi::

Чо серьёзно влият баня,сауна на рост мышц,может ли такое быть?

Если честно не знаю, вот и решил спросить... может кто знает, как бы вода выходит из организма а вот на мышцы как то действует помимо расслабления?

Да... такое ощущения что на форуме только ты Monstr Shadow
и я

Баня расслабляет и помогает отдохнуть. После нее выходишь, и чувствуешь себя обновленным. А при сушке она помогает еще дополнительно воды слить, если постараться можно несколько кило сбросить. Положительное влияние сауны па общий психо-физиологический тонус, сауна вызывает глубокое мышечное расслабление, а значит, способствует восстановлению. Улучшается обмен веществ. При растяжениях и незначительных травмах хорошо в баньке с веничком пропарить.

с потом выходит жир и прочяя зараза,люблю баньку особенно с горячей да в снежок уххх...

Спортивные врачи настоятельно рекомендуют посещать баню спортсменам.

Тогда это только радует

Фёдор Емельяненко, думаю все его хорошо знают, как борца по версии ММА , лучший боец мира. Америка от него на ушах. Сам он в день тренируется по 5 часов, и ярый противник МЫШЦ, не хочет он что бы его тело они окружали. Т.е я думаю вы наверника видели его самого, стальной медвежонок. Как то в интервью он сказал "Баня -это часть моей программы ". Думаю из ответа всё понятно.

Да, видил все бои его, и док. фильмы, и в баньку он постоянно ходит, в его работе баня просто необходима

После тренировки сердце должно отдыхать. А в бане Вы его опять нагружаете. И что, банька полезна?

Вы че....баня наоборот расслабляет мышцы и это способствует росту....я всегда хожу в баню через каждые два месяца когда даю мышцам недельку отдохнуть!

Я говорю о бане после тренировки.

А заходов сколько можно делать? Если я вот между ними отдыхаю, чай пью, что то перекусываю.

меня этот вопрос тоже интересут. есть ли какая взаимосвязь.

Баня это сила))

Я между прочим тоже заметила, что после сауны худею. Сразу сбрасываю полкило (воды вероятно) и вообще, просто становлюсь стройнее.

Наверное надо понимать, что ты хочешь получить от Бани. Расслабиться после тренировке. или согнать лишние килограммы. а отсюда и количество заходов и температурный режим и время нахождения в парной. Все хорошо в меру.

С детства отец приучил к бане. Никак на мышечную массу не влияет, это мне говорил знакомый врач-диетолог. Выходят шлаки, отрава, соли, токсины, вода и тд. Да и жиры в бане не уходят, это заблуждение, только при физнагрузке.