Что делать, чтобы стать гибким, быстрым и жилистым

  1.  
    Artem01
    Оффлайн

    Artem01 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    в свое время я тоже ставил такую цель и начал заниматься кроссфитом. Я стал быстрым, выносливым. В основном это работа со своим весом, также использовал гантели, штангу, степ.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    И как помогло? Цель реализована?
  3.  
    Artem01
    Оффлайн

    Artem01 Новичок

    Регистрация:
    21 май 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    в свое время я тоже ставил такую цель и начал заниматься кроссфитом. Я стал быстрым, выносливым. В основном это работа со своим весом, также использовал гантели, штангу, степ.
  4.  
    Инна Романюк
    Оффлайн

    Инна Романюк Пляжник

    Регистрация:
    7 июн 2014
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Бассейн тоже хорошо, но ещё делайте растяжки, попробуйте сесть на шпагат, делать мостик, а ещё лучше займитесь йогой, тогда гибким станете очень легко.
  5.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    занятся паркуром
  6.  
    ЮрийКравцов
    Оффлайн

    ЮрийКравцов Новичок

    Регистрация:
    23 фев 2019
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ул. Мира 33
    Репутация:
    0
    Бегать и каждые 500 метров делать растяжки и отжиматься

Прокачался - прокачай и друзей :)