Подтягивания параллельным хватом

Какой эффект от подтягивания параллельным хватом по сравнению с обратным и обычным? Насколько сильно бицепс работает и насколько хорошо прокачивается спина?

Rezakoman я думаю, это золотая середина,
-------------- Пар. хват. ----------------ш. хв---------------об.хв.
Спина----------2 ---------------------------3------------------1
Бицепс---------2 ----------------------------1-----------------3
Я так думаю, хотя могу и ошибаться
(P.S.)
Хотя не, при парралельном хвате спина тож не сильно работает...

Шако

при обратном хвате спина очень хорошо работает, его многие предпочитают обычному широкому

Rezakoman это зависит от ширины хвата, возьмешь узко будет работать больше бицепс, шире - спина.

При параллельном хвате меньше трудятся плечевые мышцы как мне кажется, опять же меньше нагрузки на сухожилие длинной головки бицепса, очень невыгодно оно там работает, параллельный хват намного полезней для здоровья плечей, широкий так же хорош, но не всем он подходит, опять же "рычаги" , длинные руки, широкий хват-путь к травме)

при обратном хвате спина очень хорошо работает, его многие предпочитают обычному широкому

да Кирилл, и мне обычный хват больше всего подходит.