Внутренняя часть бицепса

  1. ТС
     
    Банка
    Оффлайн

    Банка Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2015
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    169/54/14
    Как увеличить внутренний (со стороны груди) пучок бицепса, а то не горка получается, со внутренней стороны хоро торчит, а на внутреннем чуть выше среднего! И ещё один вопрос, нормально ли иметь бицепс в 30 см. в объёме, в 14 лет?
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Меньше качать бицепс штангой EZ, больше использовать прямую штангу и более широкий хват.
    Нормально, это наверное основная доля твоего веса. А если ещё трицепс прибавить?
  3.  
    Urban
    Оффлайн

    Urban Пляжник

    Регистрация:
    14 дек 2015
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Совершенно нормально)
  4.  
    Ibarront
    Оффлайн

    Ibarront Новичок

    Регистрация:
    13 мар 2017
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    это генетика

Прокачался - прокачай и друзей :)