1.  

   

   Оффлайн

   SportYoLife Administrator Команда форума

   Регистрация:

   16 окт 2008

   Сообщения:

   9.680

   Симпатии:

   1.941

   Баллы:

   108

   Адрес:

   Таллин, Эстония

   Репутация:

   106

   Рост/Вес/Возраст:

   182/84/36

   Вот от Арни пара хороших советов
   
   

   SportYoLife, 24 авг 2017

   #61
2.  

   

   Оффлайн

   ArtiKova2001 Спортсменчик

   Регистрация:

   27 окт 2018

   Сообщения:

   584

   Симпатии:

   4

   Баллы:

   18

   Репутация:

   5

   Грудь я качал в основном разводкой гантелей по 20 кг, начинал с 10 кг и жим, вот эти самые 2 важных упражнения, и нужно делать их до отказа на максимум.

   ArtiKova2001, 28 окт 2018

   #62
3.  

   

   Оффлайн

   Норка Новичок

   Регистрация:

   11 апр 2021

   Сообщения:

   11

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   бегай

   Норка, 11 апр 2021

   #63
4.  

   

   Оффлайн

   XRumer23Lew Новичок

   Регистрация:

   6 фев 2024

   Сообщения:

   4

   Симпатии:

   0

   Баллы:

   1

   Репутация:

   0

   Хочу добиться идеальной формы ягодиц, но не хочу, чтобы они стали слишком объемными. Какие упражнения помогут мне укрепить их, сохраняя женственные формы?

   XRumer23Lew, 5 апр 2024

   #64

Прокачался - прокачай и друзей :)

• Войти через Facebook
• Login with VK
• Login with Google

Ваше имя или e-mail:

У Вас уже есть учётная запись?

• Нет, зарегистрироваться сейчас.
• Да, мой пароль:
• Забыли пароль?

Запомнить меня