Варикоз и тренажеры. Посоветуйте пожалуйста.

Здравствуйте! Извините, если баяню, но не нашла данной темы.

Я хочу придать ногам стройности. У меня не очень стройные ноги, и дряблая мышечная структура. После долгого плавания мои ноги становятся чуть стройнее, поэтому думаю, что при пррвильных упражнениях возможно накачать мышцы на внутренней стороне икр. (или не накачать, а просто заполнить просвет мышцами). Мне много не надо - чуть-чуть! Но дело в том, что у меня не просто склонность, а уже начальная стадия варикоза. Боюсь усугубить болезнь нагрузками на ноги. Знаю, что лучше всего плавание, но не могу этим заниматься в силу некоторых причин (опустим их). Гимнастика мне тоже не подойдет, потому что нет у меня усидчивости и терпения регулярно делать гимнастику. По складу моего темперамента мне больше всего подходят занятия на тренажерах - так чтобы 3-4 раза в неделю по 10-15 минут.

Подскажите: при помощи каких тренажеров можно накачать внутреннюю часть икр и главное - чтобы не спровоцировать развитие варикоза. Это в ПРИНЦИПЕ возможно? Или кроме плавания мне ничего не подходит?

Спасибо !

Я себе уже заработал такое. Но продолжаю силовые упражнения не смотря не на что. Крема, процедуры и в принципе нормально. Если забью на режим с разу разнесет. Я на одном форуме почерпнул методику, но мне она не прижилась может вам кому интересно.

Добрый день. Я купил тренажер себе. Вы знаете, могу заметить, что есть улучшение, не зря говорят, что это помогает при варикозе. Стараюсь заниматься через день. Если вам интересно посмотреть информацию о тренажере, тогда рекомендую заглянуть на данный сайт.

Сначала поход к флебологу, потом тренеровки. Нужен точный диагноз.
Рекомендации, которые не навредят в любом случае:
- разжижать кровь, чтобы сосудам было легче её проталкивать, и чтобы не образовывались тромбы.
- выполнять упражнения для ног в положении лёжа.
- во время сна под ноги класть подушку, чтобы поднять их выше уровня сердца.
- носить компрессионное бельё или пользоваться эластичными бинтами.

Мне кажется варикоз передаётся по наследству, да и от сильной нагрузки на ноги. Делайте легкие упражнения, а лучше конечно же бассейн.

Вообще, тут нужно быть очень осторожным и опираться только на официальные рекомендации, которые даёт врач по поводу физических нагрузок. Лучше сначала подлечить эту проблему, обратитесь к флебологу - https://da-vinci.clinic/ru/portfolio/flebology/, как вариант, пусть вам расскажут какое лечение даст эффект.

У меня та же проблема - никак не дойду к врачу. При варикозе использую эластичные бинты, но это, конечно, самолечение...

Как временная мера бинтами и я пользуюсь, но флебологу показаться надо. Бинты Розидал покупаю при варикозе, тк применяются часто в спортивной медицине для разгружающих и поддерживающих повязок. За счет сжатой структуры бинт не соскальзывает и повязка прочно держится. А вы какие?