У меня в том году программа была на 2 месяца, до неё мог максимум 85 на раз-два выжать лёжа, к концу программы я жал 100 на 3 раза :) и в этой...
Читал уже и ответ Невского тоже и комменты ребят читал, которые насмотревшись передач с ним шли в зал, и что? Официальный ответ Александра Невского...
Беспокоишься за начинающих? Да даже если будут смотреть, то что? :)
По себе помню, как мне тренер писал, и в литературе читал, что советуют новичкам. Базовые упражнения три раза в неделю. Я по началу на бицепс даже...
Много что нравиться, от рока до рэпа, от транса до драма :) зависит от настроения
если друг принимает это не значит, что хороший :) я вейдеровского ничего никогда не куплю, побочек нету даже если повышенные дозы, организм берет...
Также в гакке качают верхнюю голень, с Н подставочкой(у нас деревянная самостоятельно сколоченная) большие веса используются, голени лучше но не...
Я к тому, что много людей близких к билдингу начали рыться в говне, спрашивается оно вам надо?
Если не болит, значит плохо качал :) Жестко болит когда пропустишь, по болезни или из-за отьезда, а потом подзагрузишь себя. Вставать с кровати...
"В зале, на улице и дома" малозависящие от нас факторы, а вот что пить решаем только мы.
Мышцы символизируют силу, зачем женщине казаться сильной я не пойму, стройной, подтянутой ясное дело, иногда я думаю и тренера виноваты, девушка...
Никогда не понимал и не пойму, в жены не возьму(про билдерш). 4 года в стречался с бодифитнесисткой. Ну как, в спорт пришла в след за мной, 3 года...
О ком вы вообще и что он делает в разделе "Яркие личности бодибилдинга и фитнеса"? Не знал о нём и знать ничего не хочу, он мне не интересен.
Подороже: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore, BSN Syntha-6 Подешевле: Syntrax Matrix(на стилфакторе хвалят за вкус, в некоторых инет магазинах в...
Это не диета, а голодание ) да и диета тоже плохое слово, рациональное питание нужно :) бассейн это круто, жаль у нас в городе нету :(
На акаке.ру писал уже, покупаешь пачку мюслей и бутылку(пакет) молока, 4 порции выходит, заливаешь и сразу ешь, ну можешь немного подождать чтобы...
Если что-то сильно растёт, лучше качать это по реже и не так интенсивно, декстор джексон(если не ошибаюсь) вообще на дельты забивает неделями, да и...
Это спам + если за месяц похудеть на столько, то кожа будет висеть оё-ёй
Если судить по фигуре, то для меня идеал Фрэнк Зейн, человек показавший что объём не главное. Пропорциональность, симметрия и натурализм вот к чему...
Имена участников (разделяйте запятой).