Я сам живу рядом,с селом,там у нас есть на подобии пасики. Вот меда в общем хватает,ем раз в 3 дня,по 100-150 гр.имунетет укрепляется это факт,но...
Бильярд обожаю. Зимой лыжи. Летом футбол,легкий бег.
Я думаю на сливочном будет лучше,и вкуснее=)
Безусловно,мощная шея. Ну и грудак видный,ну бицепс мой любимы.
Качеля:) Кальмары? Мда...я не знал....
Салат,из салата,вареных яиц,помидоров,перчик и соль. Достаточно калорий...в общем что нужно...
Было время,когда в день по 1-2 пачки чипсов,и 0.5 пива принимал. Но потом прекратил это,пиво 1 раз в неделю.Со здоровьем проблем нету....
Прихожу,приляжу на диван,телевизор посомтреть,и отрубаюсь,на 2-3 часа,вот так раза 2-3 в неделю у меня бывает.Потом до ночи всего укачивает....
Можно ли употреблять чипсы,кириешки,пиво в умеренных дозах.Или это категорически противопоказано для питания?
Я и так,пробую разные упражнения,с питанием в порядке,вес норм.<br>Но мне нужны ясные советы.....
Я лично употребляю молочные продукты,натуральные соки,каши,смеси,и обязательно же мясо.....и много воды....
Да кофе бодрит,когда спать охото,можно кружечку принять.....но бывает что одну за одной пьют чашки с кофем.Я пару раз в неделю выпеваю его,а так чай...
А вообще дома реально ли накачать мышцы?<br>Дать совет можите?
<br>Бывает по-разному.**** <br>Около 7 месяцев.<br>А давно как-то тоже начинал,но не было терпения,бросал буквально сразу.
Ruhl<br>2 гантели по 8 кг.Да,разборные.<br>Штанга-32 кг.Скамьи,стоик нету,есть еще турник.<p>(Добавление)<br>Вот я в школе.и дома,за весь день,в...
Да,нетолько нужно качать пресс,но и аэробика имеет свои преимущества.
Иной раз,бицепс тоже качать надьедает,но всё же приходиться......
Всем привет,возможно ли дома накачать мыщцы?<br>Есть штангна,гантели,турник,хоть и я занимаюсь этим дома,но не уверен.
Имена участников (разделяйте запятой).
