Тоже поделюсь любимым рецептом - лобио. Все просто и по-мужски: красную фасоль промываем, замачиваем на 3-4 часа, потом промываем, варим 1.5 часа,...
Ну вообще говоря да. Но довольно похожие. Процессы может и отличаются, но, грубо говоря, что плод, что мышцы - по факту обычное мясо, которое надо...
Да, баянистая тема. Нормально отношусь. Кто говорит, что Кай опозорил свой спорт, имхо, не правы. Вот если бы он наркотики колол или курил перед...
Он ши-ка-рен! [media]
Обычно покупаю себе мультивитаминные комплексы для беременных в аптеке, они содержат чуть большую дозу некоторых витаминов, что и понятно. Мне...
На какой-нибудь контактный игровой вид спорта (футбол, хоккей, баскетбол - куда сам захочет), с самого раннего возможного возраста. Почему - физуха,...
Wenomanser, истина в белковом и углеводном окнах после тренировки.
Naviger, на первый взгляд программа у Юрия классная. Раз у тебя есть положительный опыт, то дам её одной своей подопечной при смене программы....
Правильный. Указанное Артуром упражнение тоже здорово задействует брахиалис. (Добавление) С этим тоже трудно не согласиться. Даже профессионалы не...
Ninja, да, пожалуй, больше. Однако думается, что при этом так отжиматься легче чем от упоров, потому что стулья выше. Да и неустойчиво как мне...
Ninja, большую амплитуду отжимания (опускаешься ниже, грудь лучше растягивается) со всеми вытекающими.
Я в основном читинг применяю в двух случаях - для внедрения в работу большего веса, то есть как прием повышения веса снаряда, когда я на протяжении...
Хорошие упражнения, иногда делаю подобные, просто для разнообразия. Но все равно лично для меня самая лучшая связка для пресса - это тяжелые...
Как её можно не есть, она же вкусная?! ::biggrin24.gif::
+много. Действительно, самая грамотная концепция. Интересно, а кто как это реализует, поделитесь опытом, уверен, что он будет полезен многим....
Чтобы увеличить пик бицепса, нужно качать не столько сам бицепс, сколько брахиалис, плечевую мышцу, она выталкивает бицепс и формирует пик чисто...
frostwowa, ну если по моей логике, то можно и для плеч и для крыльев подобрать по одному-двум изолирующим на одну сторону и понемногу бомбить ими...
Это факт. У меня после специализации на руки разница в их объеме сантиметр была, 41 и 42. Включал дополнительный сет на отстающую руку. После...
У Naviger великолепные полные темы, которые объективно приносят пользу людям, и меньше всего я ожидал их критики. Но видя истеричные жмаканья на...
Наверное в нашей стране проблема алкоголизма останется на долгие годы. Как минимум до того времени, пока это будет оставаться прибыльной индустрией....
Имена участников (разделяйте запятой).