Тоесть три капсулы после тренировки ? получается 1,5 грамма так ?
ВСАА фирмы Optimum Nutrion в капсулах зеленая с чёрным банка есть разное количество у меня 200 капсул написанно что 1 капсула это пол грамма....
Нет он сказал что наш минздрав дебилы и во всем мире пьют по столько то, а типа даже креатин написанно 1 грамм принимать согласно русcкой этикетке на...
Ещё раз спасибо за ответ просто мне продавец сказал что для моего веса надо 10 капсул !! а это 5 грамм, поэтому я принимаю пока по 5 капсул а это 2.5...
Спасибо за ответ! Тоесть в день тренировки второй прием протеина перенести с вечера на время сразу после тренировки ? И выпить протеин вместе с ВСАА...
Здрааствуйте! Прикупил себе протеин Dymatize way, Креатин и ВСАА продавец расписал такую программу приема : с утра между первым и вторым завтраком...
Имена участников (разделяйте запятой).