16 лет было, метандрастиналон наш русский . помню что там несколько пластинок было с таблетками и ел по системе не как в инструкции точно помню по...
После курса рост веса прекратился, а вес набранный остался
Пробывал метан, принимал по совету, результат очень высокий аппетит во время периода 5 т в день, вес растет просто жесть как , 12 кг за курс набрал....
Я после травмы плеча, которая мне кажеться самой болезненой и продолжительной, всегда разминаю плечи перед началом тренеровки, и делаю как можно...
если честно сказать я тренился дома через день и каждый раз одни и те же упражнения делал , а в день отдыха ходил на турники и брусья делал....
Послушай ну если у человека который жмёт обезьяним Хватом !" выпадет штанга на грудь у чела который работает с ним не первый год, хехе да это не...
культуризм и бодибилдинг одно и тоже но название бб как то лучше звучит ))))
Это хорошо, найди вес для каждого упражнения и потихоньку прибавляй когда будет легко уже делать. Главное плечи разводку делай плечи от этого...
Я дома начинал когда заниматься делал все группы мышц которые написал ниже, понедельник среда пятница, а гантели у тебя какие ? разборные?
Я бросил курить в марте месяце до сих пор так и не курю, ни каких программ аудио книг просто берешь и не куришь, аппетит лучше становиться раз в сто,...
Хотябы часок в обед поспать хорошо, востонавливает и ваши мышцы вам скажут спасибо
У меня товарищь делает жим и после приседания , правда веса маленькие, сам не пробывал ибо делаю становую после прседаний и менять прогу не хочется
Просто отрывая ягодицы от скамейки вы сокращаете расстояние между грифом и грудью а на результат в жиме в плюс это явно не влияет
Надо нам в спорт зал себе тоже сварить такой гриф. будем пользоваться дружно..
Ну всё таки если человеку удобно жать таким хватом при чем здесь сразу понт??? Тем более если веса прут!!
С пирамидой тяжело работать, постоянный вес выигрывает простотой подхода. я за постоянный вес
а моя подруга 10 киллограмового сына на руках носит Часами.....
С химией можно наверно и больше увеличить ... хотя если концентрировать все силы на бицепсах пару см влёт прибавить ну с учетом если грамотно...
Amino 2222 продаеться как аминокислоты а в самом деле пресовочный протеин . Удобно что не надо его разводить а просто выпил в капсулах и не так...
Очень жаль . Хороший человек был, актер...
Имена участников (разделяйте запятой).