Салат "Мечта бодибилдера". [img] Исключительно сытное блюдо! На 2 порции: куриное филе (отварное или копчёное) - 200 гр 3 яйца вкрутую ветчина...
Я тоже думаю что здесь уж слишком преувеличили вред от холодных напитков. Знаю только то, что в жару не рекомендуется пить холодные напитки особенно...
Медики пишут:
Редко бывает, что сайт просто не находит, как-будто его вообще не существует. Потом через минуту уже никаких проблем, сразу заходит.
ЮрикО, скоро женщины станут мужиками - качать и грудь и всё что можно, а мужики начнут вставлять силиконовые имплантанты чтобы не мучиться....
Владислав777 , да всё так. Какая разница базовое оно или нет. Каждое упражнение делается по 3-4 подхода. Т.е. сначала разминаешься, потом делаешь 3...
Многое зависит от тренировок. Если тренировка проходит вечером, то соответственно можно и поесть даже после 20.00. Главное знать меру и не переедать.
Я думаю, что если ты не принимаешь разные стероиды, то вряд ли превратишься в "кусок мяса". По крайней мере я видел "куски мяса" с обвисшей кожей...
eXplorer, прочитал на сайте спортпита рекомендует ещё и утром его принимать, сразу после сна.
Вот это правильно, лучше промолчать. Всем и так всё понятно. Пожалуй, задам следующий вопрос: Как зовут фитнес-модель (см. фото)?
eXplorer , ты опять не так понял. 32 грамма - это одна мерная ложка. А пить его ты можешь столько, сколько тебе необходимо и когда необходимо.
Oslig ER , а ты постоянно ищешь любой повод чтобы до кого-нибудь докопаться, подколоть или написать что-нибудь для отписки (для счётчика). Заметь,...
Oslig ER, ну я не думал что кто-то не знает, что кефир и йогурт - это кисломолочные продукты. Ии потвоему это разбадяженый квас или компот?
Федя, чё тут непонятного, у режиссера шпингалеты лопнули. ::biggrin24.gif::
Diman, както у тебя слишком много всего и занятия в тренажерке 3 раза в неделю + бассейн будет 2 раза в неделю, да ещё вдобавок и бег хочешь...
SportYoLife , понятно. Но при этом всякие молочные продукты - кефир, йогурты и т.д. она же пьёт?
eXplorer , нет. Ты не так понял. Думаю, 3 грамма для тебя многовато будет. Считай 2.5 примерно. Потом, 2.5*80 =200 гр. Это дневная норма и её нужно...
Да, посмотришь сколько содержится белка в одной ложке и подсчитаешь. Или ты имеешь ввиду с чем его мешать? Большинство разводит в молоке.
А что в нём плохого? Я понимаю ещё козье плохо пахнет, но коровье то нормальное.
Имена участников (разделяйте запятой).
