тогда можно как я буду активным спишусь с тобой ок?
а в украину присылается? слушай а мне нельзя в качестве исключения ?=)
найк и адидас
жми прес и жим и увидеш результат
устаю)и хочется поваляться)
ну это нужно сделать цепь упражнений,которая последовательно будет прокачивать мышцы по отдельности
парень ты думаеш мышцы сразу ростут поверь нужно как минимум пол года
хорошая система но опасная!
качайся парень и всё у тебя будет!
я бегал тольго немного устаёш и всё!
ОТЖИМАНИЕ КАЧАЙ ПРЕС СИ ВСЁ БУДЕТ ТОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЯ
НАГРУЗКИ ТРЕБУЮТ ОТДЫХА!
СТАНОВАЯ!
удовольствие от того,что у тебя есть сила а не худая рука!!!!!!!!!!!!
я все 3 знаю)
тут нужно знать всю твою программу и время которое на неё тратиш!
у меня уже есть но я уже как 1.5 года занимаюсь
с америки походу
ну в помощь тебе обычные кресла качай руки а место того чтоб идти в школу ты пробежись)
да ну а вот зимой будеш по моде ходить когда всё замерзает?
Имена участников (разделяйте запятой).