в бб врядли
Что скажите по поводу такой программы для спины и пресса и диеты???? ТРЕНИРОВКА РОНАЛДУ Природные данные — это, конечно, здорово, но без интенсивных...
Ок.спасибо а вот у меня вопрос встал ребром кушать после тренировки как?Употреблять углеводы или наоборот после трени сократить их? 20.00: (Кальмары...
1) никаких продуктов, содержащих сахар! 2) перейти на белковый рацион: молоко,сыр (естественно максимально обезжиренные), яйца, рыба, курица, ну или...
я порыскаю обязательно!но проблема чуть в другом я незнаю когда можно эту пищу употреблять а когда нельзя по времени.
Все вроде хорошо никаких отрицательных ощущений пока не чувствую. Но как то надоело есть одно и тоже,подскажи пожалуйста мой друг какие продукты ещё...
ооо вот это то что нужно. сколько грам.кальмаров?
У меня такой вопрос чем можно заменить минтай(не переношу рыбу).Спасибо. 10.00: 400 г яблок + 2 пачки творога по 200г 13.00: 400г вареного минтая +...
хлеб в случае подобной диеты которая указана на первых страницах поста употрелять не стоит или черный все таки можно?
Как ты думаешь такое питание подойдёт ко мне,мне кажется где то нужно подкорректировать под мою массу и физ.активность 10.00: 1,05 кг яблок + 2 пачки...
Спасибо тебе дружище!Очень помог. ::biggrin24.gif:: С тренеровками мне все ясно,даже более.На ноги не обратил внимание т.к. шесть лет занятия...
-Насчет питание ничего кроме подобной диеты 1) никаких продуктов, содержащих сахар! 2) перейти на белковый рацион: молоко, йогурты, сыр (естественно...
на счет этого я парюсь меньше всего.сейчас я имею цель такого тела надеюсь на вашу помощь.
Помогите пожалуйста составить диету. Мне 17 лет Рост:1.80 Вес:66 Желаю прокачать только верхнюю часть тела. Занимаюсь муай-таем с тренеровок прихожу...
Имена участников (разделяйте запятой).
