Я уважительно отношусь к ВАМ и во всех своих сообщениях обращаюсь исключительно на ВЫ, это и есть уважение. А что мне говорить, КАК мне говорить,...
Так сложно написать программу? У меня не будет возникать вопросов, по крайней мере, раз вам трудно, я вам их не задам. не бойтесь.
Хватит обижаться) покажи что за программа. Поставь мне)) я очень расстроюсь
Почему свой вариант программы не показываешь?
Ту программу, которая в начале темы? 2 дня это почему? Я сейчас не совмещаю ни с чем занятия в спортзале)
Если она будет лучше для меня, то выложи, пожалуйста. Ну конечно если не затруднит вас.
Вот пример различного мнения: Я спросил совет по программе, вы мне его дали, я буду по этой программе работать. Я не вижу ничего плохого в том,...
УЖАС! Да где я сейчас жаловался на свою программу? Это вы начали, мол 6-8 раз мало, какие-то заумные фразы опять начали повторять. ДА НОРМАЛЬНАЯ...
Если быть точнее, то получается примерно так: новичок, у которого по сути нет мышц (по вашим словам) может заниматься когда хочет, хоть каждый день,...
Вы хотите сказать, что человеку, у которого НЕТ МЫШЦ не нужно время для восстановления мышц? Вы следите за этим бредом, что говорите? <--------------...
Блин) Вот сколько раз задаю вопросы, общаюсь с участниками форума, все вы нервные какие-то. Вроде бы и хотите чтобы были вопросы и активность форума,...
Не пойму ваших слов, говорите понятным языком) пожалуйста. Становую думаете добавить? я думаю без нее никак.
Я правильно понимаю, грудь делать с трицепсом, а спину с бицепсом? Ну я делаю вообще на подход по 6-8 раз, это вроде тоже на массу. Сегодня без...
А если жать сидя от груди это подойдет? заместо гантелей, просто жим сидя от груди штангой В общем, вот я пересмотрел и добавил упражнений,...
Когда сушиться буду, вначале лета, СМТ подойдет? Если да, то без проблем.
С Скажи, а если во второй день брусья добавить, они как на трицепс подойдут? В конце чисто, на добивку))) <-------------- добавлено через 247 сек....
Если простыми словами, то это тот самый «тормоз прогресса», который разрушает все, достигнутое в результате упорных тренировок. На второй вопрос...
А еще, Тренировка должна быть с максимально быстрыми и не продолжительными энерго затратами, чтобы не стимулировать катаболизм мышц и превращение...
Кто еще выскажется? ))
Всем привет) я тут не новенький и наверное всех уже достал, но все же помогите подредактировать программу и добавить нужные упражнения в нужное...
Имена участников (разделяйте запятой).
