Я так подумал,зачем он мне?Я же для себя тренируюсь,этот креатин придаёт силу и объём,мне особо то и не нужно.Так что креатин отбрасываем,ещё...
Жру я как трактор,но фармацевтику надо бы наверное добавить) Ну просто в зале мне многие старшие спортсмены говорят купить креатин,хз хз
А что думаешь об аминках?Тут мнения расходятся у кого я спрашивал...
Из этого у меня вызывает опасение аминки и креатин,как скажется это на моём организме?Мне раньше говорили в спорт магазине когда я туда заходил что...
У меня тоже не было,но всегда хочется чего-то лучше))
А не вредно пить вот это всё кроме протеина в 16 лет? Men's Muscle Building Teen Stack - Progressive
Понимаю,извиняюсь)
Ну вместо творого грудка куринная,поэтому гречка с курицей очень даже вкусно.Насчёт перепелиных яиц,в основном для мужского органа,заметил...
Я только учусь,хочу узнать больше и подробнее,уж извините.Не думаю что Вы знали всё сразу.Спс за подробное описание упражнений.
Цель?Масса.Занимаюсь как положено по 3 раза в неделю.Насчёт бананов,мне сказали что белки усваиваются только вместе с углеводами,поэтому надо есть...
Если я буду делать данные вами упражнения по 3 подхода в блинами,не перетренирую ли я пресс и не будет от этого хуже?или после такой сложной...
Вот что у меня получается,что можно добавить?Какие фрукты,овощи и тд?Молочное кроме творого ничего не употребляю,протеин тоже,думаю в ближайшем...
получается Скручивания с отягощением: 1 подход в течение 1-1.5 мин. Подъёмы ног в висе: 2 подхода по 30-40 сек. Скручивания: 2 подхода по 30=40 сек....
Если я занимаюсь в вт,чт,сб,то мне чтобы накачать пресс надо его качать во вторник: Подъёмы ног в висе: 2 подхода по 30-40 сек. Скручивания: 2...
Вот.....кхм...а я то думаю,Почему это я достаточно худой,а пресс не видно под слоем жира?... (Добавление) там ничего интересного( Получается что...
Спасибо,познавательно.Только вот 1 вопрос Почему?Я вообще сахара очень много в чай кидаю.по 10 ложек,а пью я чай по 4-5 раз в день
Творого 2 % обезжиренный. Достаточно высокий,плечи широкий,не худой и не толстый))Ну у меня нет склонности в полноте,я вес набираю ну ооооочень...
хм,интересно,а что делать если одно плечо ниже другого?Оо
Всем привет,собственно мне 16 лет,я уже год хожу в тренажёрный зал,моя фигура за это время заметно изменилось.мой рост 175 см,вешу я 67 кг,поставил...
Имена участников (разделяйте запятой).
