Navigerспасибо
Naviger это получается делать одно упражнение 15-20 раз, потом 40 сек отдыхать и заного 15-20 раз??
Люди, а подскажите пожалуйста на счет того как нужно заниматся, чтобы не надутся, т.е. у меня есть лишний вес и лишний жир, я за последний год...
frostwowa да, спасибо, на счет питания тоже тема больная)) то так, то эдак и не поймешь как правильно питаться..
В тренажорку записыватся не хочу, хоть и есть 3 варианта, в одном дёшего, но ниче нет и мало места, в другой тоже копейки ,но народу много вечно и уж...
frostwowa цифры мб и нормальные, но вес написал примерно у меня весов нету, поэтому немогу сказать сколько я точно вешу, также и с ростом, и вообще я...
Здравствуйте, я недавно начал бегать, бегаю когда как, когда по утрам, когда вечером, а когда и так и так, но, иногда при беге возникает такая...
Имена участников (разделяйте запятой).