Подскажите KETTLER хорошая фирма? Хочу себе взять гриф этой фирмы. Диаметр 30 мм длина 160 см.... Хотелось бы услышать ваше мнение об этой фирме или...
Помогите плиз подобрать хороший гриф для штанги, для домашнего использования! Длина от 120 до 160 максимум. Если ее можно будет нагружать до 150 кг....
Подскажите плиз, можно в день отжиманий качать руки гантелями? Пытался найти в нете инфу, не нашел...
Спасибо всем за советы! Начал заниматься через день. Эффект стал действительно лучше)) и мышцы начали побаливать немного (растут наверное), а когда...
Подскажите плиз, нижний и верхний пресс можно качать в один день? Не будет ли большой напряг на мышцы? Или лучше качать в разные дни ?
(Добавление) frostwowaУ меня разборная гантелька! Тогда как лучше сделать? Начать с 10 кг и потихоньку увеличивать вес или количество подходов? По...
Упражнение молоток
Упражнение на бицепс
Здравствуйте мужчины и бывалые спортсмены! Я не давно начал заниматься в домашних условиях. Турник, отжимания, гантельки, пресс. Шварцом быть не...
Имена участников (разделяйте запятой).
