Согласен, так и употреблял в нетренеровочне дни. В тренеровочные же рекомендуют после трени., с углями.
Сегодня, буду пробовать после тренировки. О самочувствие отпишусь. Возможно это реакция на то, что прием на голодный желудок.
После утреннего приема, симптомы легкого растройства желудка снова появились. Попробую еще пару дней, а там посмотрю. Поскольку иногда бывает...
В нетренеровочный - утром, в тренеровочный - сразу после?
Фаза загрузки. Дозировка по 5 грамм.
Друзья, расстройство желудка с первого дня приема. Что может быть? Желудок слабый? Продукт может?
Подскажите как раскидать прием в течении дня, в стадии загрузки. Тренеровочные и нетренеровочные дни.
С приемом понятно (с загрузкой или без кому как нравится) в течении месяца затем перерыв(другими словами за год, в совокупности, можно пить в течении...
давайте внесем разнообразие в рацион. Хочу предложить выкладывать свои рецепты приготовления пищи во время диеты. Кушать вареные куриные(индейку)...
Подскажите хороший магазин для ББ. Особенно важно наличие акссесуаров - перчатки, ремни, одежда и т.д.
До перехода на данную программу, так же делал экстензию первой, как разогрев. Попробую и дальше.
Форумчане, нужен совет по вопросу выше.
Подскажмте каким номером вставить гиперэкстензию? Поскольку как я понимаю, очень важное упражнение. А так же под жимом ногами лежа подразумевается...
Понял. Буду заниматься и по ходу задвать вопросы.
Прочитав, все же не совсем понял. BCAA за сколько до тренировки принимать и после через сколько? До протеина или же после? BCAA - MHP BCAA 3300...
Прошу совета! Поскольку тренируюсь с 9 вечера,до 10, 10-30, какой вид протеина употреблять, ведь получается, что ложусь спать через час после трени....
Спасибо.В заголовке тренировки указал плечи на первом, а в описании наоборот. Может вопрос и неверный, но как долго заниматься базовыми упражнениями?...
Други! Очень нужны комментарии относительно программы.
Очередность приема правильная - креатин - BCAA -протеин?
Подскажите, есть ли смысл принимать креатин только после тренировки (креатин - BCAA -протеин) С утра на голодный желудок пью протеин.
Имена участников (разделяйте запятой).