блин ты понимаеш шо когда ты приседаеш со штангой ты мышцы просто убиваеш а не наращиваеш , и важен ни розмер мышц
everlast
не влияет на рост
Увеличивать расстояние каждый день по немногу , бегать лучше одному и без музыки.
- Бодибилдинг – это путь воина. Непонятно, ты ли его выбираешь, или он тебя, но потом отступить уже невозможно. И ты обречен на постоянную битву с...
вобще лучше приседать без веса , 3 - 4 подхода по 20 - 25 раз прыжками джамбо
Еще со времен Римской империи и древней Греции, красивое тело с развитой мускулатурой пользовалось особым вниманием среди скульпторов и живописцев....
Разводки гантелями и на брусьях.
Это не вредно, это должен быть ваш салон красоты.
Обезательно сменную обувь и носки
Очень полезные советы и эфективные, сам пользуюсь
Имена участников (разделяйте запятой).