Срочно нужна программа тренировок. Буду благодарен за любой ответ.
Параметры задал. Вот вес незнаю, не жирный и не худой, среднего телосложения.
Спасибо ;) Но мне нужен не только тонус, но и результат.
Всем привет!!!::welcome:: Очень нужна ваша помощь!!!::hi:: Скажем так, дорога каждая секунда))) Нужна программа тренировок: основное бег и турник :)...
Имена участников (разделяйте запятой).