Вы с инструктором-то обсуждали свои нагрузки с учётом больной спины? Может быть, лучше перейти на мягкое лечение на какое-то время? Например, йога и...
У меня такой вопрос: не устраивают плечи, хочу подкачать, но сильные нагрузки противопоказаны: спина больная. Если я поддерживаю тренировки сеансами...
Имена участников (разделяйте запятой).