Гречка по купечески, очень простое и быстрое блюдо! Подойдет говядина или курица или индейка грамм 500 тушем в сковороде можно немного обжарить,...
До этого потреблял и больше 3000, мог за раз съесть сколько сейчас за день) пожрать я вообще любитель... Сейчас недельку посижу еще на 1300 ради...
Спасибо попробую, хотя после 60 мин на велосипеде походка у меня в первое время будет очень смешной ::biggrin24.gif::
Отличная тема автору спасибо! Вообщем так я типичный эндометрит вес 96 кг. жировой массы месяц назад был 106 кг рост 176 см. первоочередная цель...
Два дня на работе каждую свободную минутку уделял прочтению этой темы, прочел всю полностью... Очень понравилось спасибо автору, и отдельный респект...
А если мне необходим совет от знающего, понятно что спрашивать надо не отвлекая от дела, но как его лучше задать в какой форме?
Прошу прощение если получилась так что выставил парня трусом не то хотел сказать. Просто хотел сказать что ограничение по здоровью это не повод...
Я конечно может и не вправе давать советы, сам мягко говоря не профессионал но все же. В данный момент я тоже нахожусь в самом начале пути к тому...
Спасибо все равно есть куда подсмотреть) Всем привет! Вообщем стал еще строже следить за своим питанием и потребляю не больше 1300 к кал примерно...
Обязательно
Спасибо за совет. Вместо подобной тумбы даже сейчас может выступить скамейка на детской площадке а кому высоко так песочница есть. Насчет колец...
Это точно. Сейчас нет такого чувства неудовлетворенности что что то не попробовал куда то не сходил что то не сделал, я нагулялся и натусился вдоволь...
Думаю сделать еще наклонную скамью для преса
Как вариант:)
Да баскетбольное кольцо и футбольное поле мы уже сделали когда мне было лет так 13)
Тут еще такой вопрос. В самом начале писал что есть желания поставить турник и брусья во дворе, уже заказал у знакомых на приемке железа подготовят...
Всем спасибо за советы и поддержку! В общем отошли мы от темы подались в не понятные дебри, сейчас пытался выгрузить файл табличку в хл которую...
Не спорю, полностью согласен
Перечитайте пожалуйста тему, я четка писал с самого начала что образ жизни вел мягко говоря не совсем правильный и так же писал что изменил его и все...
Имена участников (разделяйте запятой).
