В смысле?
Фр.жим сидя норм для трицепса
Велотренажер это отлично для сжигания жира
Скручивания лучшее упражнение
Большую нагрузку не делай сначала
Миф о потенции качков самый главный миф
Купи банку гейнера и все будет норм .
Смотря какие цели нужны тебе?
3 упражнения в день это самый кайф
Заниматься в 7 утра это бред.
Я жму на раз 80 хочу увеличивать не получается уже 2 месяца что делать?
А мне говорили что ускоряется вот мудаки.
А если жир рыбий хавать рост мышц ускоряется или нет?
В подтверждение вышесказанного у меня знакомый перешел в макдональдсе , думали что перешел, а у него оказалось пищевое отравление одной из добавок...
Женский бодибилдинг это не слишком красиво, да можно покачать попу и пресс, но не качать огромные банки , и становится мужчиноподобной бабой -лично...
Имена участников (разделяйте запятой).