Вечер добрый.Ребят помогите составить программу тренировок.Мне 16 лет.Рост 1.79.Вес:79кг.Хотелось бы сделать акцент на Спину, Грудь, и Ноги.Заранее...
Имена участников (разделяйте запятой).