У всех людей разное мнение по этому поводу. Кто-то отдыхает минуту, кто-то по 20-30 минут. С одной стороны, считается, что выполнение тяжелых...
Сон является одним из важнейших факторов в восстановлении организма. Тяжелые тренировки и разрушенные мышечные волокна обязательно требуют хорошего...
Расскожу, как я заказал спортпит с бодибилдинг.ком Заказывал в Россию, посылка шла чуть меньше месяца, я рассчитывал что будет идти дольше :) Амеры...
Сухое молоко с яичным белком, не такой уж натур. По теме, то лучше протеин + белковая диета, в гейнере много углеводов, в общем как и белков, что...
Прикольно, прямо интерактивная трансляция соревнований, спасибо, правда я там никого не знаю, но поздавляю пебят принявших участия и желаю нашим...
Играю, но сейчас реально жарко это делать, лучше уж на велосипеде покататься пока солнце светит, а в настольный теннис лучше зимой или когда дождь...
В целом согласен с автором, много моментов опущено. Сколько квадратов необходимо для для минимального спорт уголка дома? Речь шла о наборных...
Заниматься можно, но нужно постепенно приучать организм к нагрузкам. Судя по возрасту, кости срастутся хуже чем у ребёнка, но подобные травмы не...
А раздел, то не соответствующий, тема раздевелки
И зачем новичку присед. Становая тяга, важнее именно новичку, к тому же отработка техники, не масимальный вес, то что доктор прописал. 1Ден Грудь...
Для тех кто мало знаком с причинами трагедии Турчинских. Читайте интервью матери Володи: Интервью подготовил МК
Согласен, трудно представить лето без турника. Турникмены, судя по статьям - новое и прогрессивное направление.
Хороший вид спорта и если человек и произошёл от обезьяны, то это очередное тому доказательство:) Я пробовал, но не на спортивном уровне, тяжело мне...
Думаю всё возможно, в наш век учёным делать нечего от и аналогии проводят. А как же гороскоп? А как же днк? Или денег не хватит ещё пару раз миллион...
Однозначно нужно переждать, прогресс прогрессом, а здоровье важный фактор. Нечего в зал баццилы носить::tongue24.gif:: Я сам болезни на ногах...
Растяжка полезна всем, по крайней мере обратного я не слышал. Вот накопал ещё материала для размышлений... Упражнения на растяжку и гибкость...
Если масса так хорошо прёт, то в чём смысл твоего беспокойства?<br>Две основные составляющие набора мяса - это калорийная еда и усердные силовые...
Спасибо, прошу обратить внимание на заголовок и взять на заметку эти богатейшие продукты. Поливитамины всегда в цене, одно но...где взять ревень...
1) При разводке держи локти немного согнутыми, но не больше прямого угла в пик нагрузки. Рука разводите до полного натяжения мышц, можно делать...
Одно ясно, что такая боль не пройдёт раньше, чем с этим справится организм. Ваша задача разминать пораженный участок и снимать боль разогреванием. До...
Имена участников (разделяйте запятой).