Потом я просто перестала заниматься вообще ну и питаться стала как попало.Сейчас я буду возвращаться к тем тренировкам,но теперь то я добавила новые...
Все эти видео уже смотрела,спасибо)Вы мне подскажите,чтобы сейчас скинуть жирок,кроме питания сколько надо времени уделять кардио нагрузкам в...
Я знаю в целом про упражнения.В основном из видео.Можно по подробнее.Если ходить в тренажерный зал пн ср пт,то какие упражнения делать в какой день и...
И никто ничего толком не посоветовал)))) Про питание я знаю.Много читала,общалась с тренером. Питаться стараюсь правильно, 5 -6 р\д.Хотелось бы...
Мне 21 год.Рост 172 см,вес 63 кг.Занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю.Сейчас хочу сбросить 5-7 кг,накачать и подтянуть попу.Живота у меня никогда не...
Имена участников (разделяйте запятой).
