Если цель занятий поддержание тела в тонусе, то предпочтительней занятия на брусьях и турниках. А тренажерка для тех людей, кто хочет увеличить...
В периоды тренировок включаю в свой рацион больше яиц, больше творога, свежих (!) овощей и фруктов. НО самое главное, для эффекта похудения - это...
Танцы для девочек/девушек/женщин - это самый лучший фитнес. Как говорится, для души и тела. Но здесь регулярность занятий на первом месте, иначе...
Я тоже занималась по программе 8 Minute Abs (пост №4), если заниматься КАЖДЫЙ день, то за две недели живот более подтянут визуально становится....
У меня мама (!) начала делать приседания, и спустя несколько дней у нее на ногах синяки. Подскажите, из-за чего это может быть? Может ей вообще...
Основные причины две: Лень и Отсутствие фин. возможности. Я лично много раза начинала и через месяц бросала танцы, йогу, фитнес. :(
А если из двух зол выбирать меньшее то, что для девушки эффективней будет: 1-2 раза в неделю по часу или через день но по 15 минут тренировок? Цель:...
О, и я бы хотела тренера по скайпу. Чтоб напоминал о трешах и писал раз в час "хватит есть иди качай пресс":)
Благодаря фитнесу можно женскую грудь "поднять", благодаря чему она будет казаться больше. Непосредственно сам размер женской груди больше зависит от...
Клевая тема - реально мотивирует! Особенно, бабулька со штангой из поста № 12. Надо распечатать и на стену повесить!
Имена участников (разделяйте запятой).
