Да мне интересно есть смысл в таком смите делать? А то какая та нагрузка не полная получается..
Приветствую, други! У меня в городе открылся первый 24-ти часовой спорт клуб. А т.к из-за работы мой пик активности приходится на ночь то я безумно...
Решил пересмотреть подход к тренировкам, и уделить больше внимания тем мышчам которые постоянно игнорировал. Одни из таких - плечи. И вот пару...
Отличная тема! Всегда как-то к ногам относился с ленью. После просмотра темы снял розовые очки и взглянул на себя трезво. Вследствии чего сегодня...
Да, витаминки уже давно не пил, надо будет закупиться. Посмотрел твою ссылку, вот Фиксатор плечевого пояса может и стояло заказать..
Не так выразился, может какого в организме не хватает?
Становую и шрагиие делаю, а вот от подтягиваний отказался - они как-то уж очень увеличили "крылья" и тогда перед не гармонично смотрится. Ещё одна...
И снова привет, соратники. Есть проблема с осанкой (сутулость), хочу вернуть тонус спине и особенно мышцам сводящим лопатки. Но хочу избежать...
Спасибо, действительно то что доктор прописал. Отпадает любое сомнение услышав мнение такого человека.
Как вы относитесь к подходам до отказа? Применяете? Я чего спрашиваю... Когда я нпр заканчиваю подход с отказом то после этого приходится снижать...
Да, поспешил с тренировкой. Долго соберался начать, и тут на те.. Ту боль знаю, она даже в какой-то мере приятная. В данном случае боль адская....
Привет, друзья! Вчера тренил бицепс, первая треня после долгого перерыва. Сегодня проснулся не могу выпрямить левую руку, максимум на 90 градусов, с...
В то время был просто бешеный обмен веществ. Теперь с годами он или замедлился или я его испортил.
Читал в блоге про твою сушку (y) Так понимаю это из-за того что последнее время разгонял метаболизм? В то время когда весил 72кг мог закидывать в...
Тренировки присутствуют, занимаюсь каждый 3-4 день, просто не хочу акцентировать тренировки, т.к не всегда получаеться регулярно заниматься. Поставлю...
Питание элементарное: дефицит калорий, отсутствие в рационе быстрых углеводов и т.д. Но меня больше интересуют временные рамки за сколько можно...
Друзья, как вы считаете за какое время можно согнать подкожный жир, при правильном питании и нечастых тренировок? Вес мой 85-87, рост 185. Всегда был...
Имена участников (разделяйте запятой).