Грыжу убирали без операции. Все позвонки ровные. Сейчас вообще не беспокоит.
После последнее Мрт грыжу не обнаружило. Как сказал врач она усохла и ушла в сторону.
Могу заменить блок на тягу гантелями? Гантели идут лучше всего))
Почему всего одно упражнение на трицепс и одно упражнение на спину? Чем можно заменить Тягу верхнего блока к груди?
А разве нагрузка не пойдет на грудь при таком исполнении?
2-й тренировочный день 1 Жим шт. лежа 4х(8-10) 2 Жим гантелей в наклоне (кроссовер на скамье) 3х(8-10) 3 Жим узким хватом 3x(8-10) 4 Фр. жим 3х(8-10)...
В шине делаю из-за собственных страхов. Французский жим делаю лежа. Стоя только бицепс с пустым грифом. Вот предварительный вариант: 1-й...
Дома с пустым грифом: Бицепс стоя, французский жим, жим от груди. Естественно все упражнения выполняю в шине Шанца. Из-за отсутствия веса, делаю...
Плаванием занимался при восстановлении, сейчас хочется вернуться в зал, если это конечно возможно.
Правая рука (атрофия мышц), правая часть спины, правая грудь. Сейчас мышцы более менее рабочие, но не полноценно. Голова повисла на правом плече....
2 месяца лежал в параличе, сейчас уже почти не чувствую себя не полноценным, кроме брюха которое отрастил за год восстановления. Можно ли заниматься...
Имена участников (разделяйте запятой).
