Если вам нужно читать - читайте. Ваша ошибка в том, что вы вцепились в одну фразу и пытаетесь мне что-то этим доказать)) это очень смешно, правда....
♀️ Конечно же это общая фраза, потому что нюансы обсуждаются лично на тренировке. Я Вам советую поработать на практике с Вашей теорией, потому что у...
Суть в том, что я писала - укреплять связочный аппарат. Автор не указал конкретно, что у него проблемы именно с суставом. «Травмировано плечо» -...
Ну я же сказала, что это если совсем обобщить) 5 повторений при этой проблеме точно не поможет, минимум 20. Исхожу из своего опыта восстановления ☝
Вам нужно укреплять связочный аппарат плечевого сустава. А именно минимальная нагрузка ( гантели 2-3 кг, как бы это смешно ни звучало) и выполнение...
Имена участников (разделяйте запятой).
