Бассейн и зал

привет всем любителям бодибилдинга, хочу посоветоваться со знающими людьми. я Хожу в зал 4-5 раз в неделю, но еще хочу совместить это с бассейном т.е. после качалки идти плавать. Это некак не повлияет на наращивание мышц и на результаты? Или даже наоборот это к лучшему? заранее спасибо.

А еще у меня такой вопрос. могу ли я заниматься два раз в день или хотябы 5 -6 раз в неделю?. Делая нагрузги каждый раз на разные группы мышц.

Плавание тоже хорошо затрагивает мышцы, но конечно больше расслабляет, идеально когда ходишь в зал через день, и между ними плавание.

через день ходить идеально но вот и бассейн лучше сразу после тренировки. лично у меня часто после тренировок болят мышци я думаю что плавать будет сложно.

moRfii долго по времени наверно тренируешься

если допустим ходишь в качалку 3 раза в неделю то очень полезно посещение бассейна между качалкой. Мы так так делаем но по кроме бассейна ходим еще играем в баскетбол. мини футбол, волейбол. Очень хороший эффект. Бассайн помогает расслабится, очень плоезно для позвоночника, в общем тока плюсы.

Тут все пишут раслабиться, но я не вижу там не какого отдыха. я так чередую плавание т.е. 1 день пытаюсь 100 метровки на скорость плыть, а в другой плаваю на дальность без перерыва проплываю по 2000 метров. не вижу не какого раслобление в этом. но а когда выходишь, чувствуешь что мышцы работают как то по другому, какая то в них эластичность чувствувается

CMOKI
)))) ну если так плавать как ты, то о каком там расслаблении может идти речь....

согласен на 100%.
если ходить в бассейн действительно плавать, никакого расслабления не получится.. трицепс ломит, икры чуть не судорогой сводит под конец, какой тут отдых?.. разве что если у бортика дрыбаться, тогда да))