два года маловато... я занимался проф плаванием 6 лет. Видел как из узколплечих ребята превращаются в широко плечих. У самого тоже выросли но не так заметно, потому что от природы был широкоплечим. А здоровью помогает очень круто, выпремляется осанка очень эффективно, повышается выносливость, растут объемы легких. В общем много положительных эффектов.
А вы заметили, что плавание - единственный вид спорта, который реально охлаждает тело, чем доставляет кайф тренировки Вспоминаю свое плавание: и в луже и в бассейне и в море. Очень освежает и успокаивает. Не то, что под штангой
Плавание реально даёт телу хороший отдых по крайней мере для меня. Но сейчас уже и поплавать то бесплатно не где( печально
с помощью плавания выпримил спину!!!а так вообщем очень много плюсов...ещо в роднике люблю купаться)))
Плавание - замечательный вид спорта, к плюсам можно отнести то, что оно может использоваться для кардионагрузки, активирует кровообращение, при плавании даже при интенсивных занятиях не возникнет растяжения суставов.. насколько знаю, похудеть при плавании не так-то и просто, надо проплавать с какой только можешь скоростью около 40 минут без остановок, и, конечно, не раз в неделю.. вес не набрать однозначно)) зато какие эмоции, когда после выходишь на свежий воздух!! Есть, конечно, и минусы, например, хочу прокомментировать цитату: вряд ли вода с хлоркой имеет целительный эффект для кожи))) Но хорошего больше. Занятия в бассейне приносят пользу и массу удовольствий.
Плавание - отличный вид спорта от которого получаешь не только удовольствие, но и пользу для здоровья. Благодаря плаванию можно быстро избавиться от подкожного жира, лишних калорий, оно нормализует кровообращение, укрепляет мышцы и т.д. Конечно, лучше плавать в чистых открытых водоёмах, но т.к. зимой такой возможности нет (моржей среди нас мало), то лучше уж ходить в бассейн, чем просто сидеть дома.
Не знаю как у вас, но у меня после плавания появляется дикое желание сделать подход жима лёжа на 100% А уж потом..
Прикольная взаимосвязь У меня такого желания не появляется, скорее наоборот после качалки хочется искупаться.
Плавание не только не исправляет плоскостопие, но и способствует его развитию. У большинства людей, более или менее профессионально занимающихся плаванием, плоскостопие
Люблю поплавать, но редко выходит. Вот удивительной парадокс, есть в меня друг, так в беге, что на короткие(100м), что на долгие(3км.), я ево взуваю по полной, тут так сказать в нас даже не соревнование. А от в плаванье я более 3-х басейнов(75м.) не проплыву, а он может плавать без остановок и чуть ли не в два раза быстрее чем я
хе-хе, неет всымысле кто живёт около "воды" тем не так кажется она привлекательнаю Ну например когда отдыхающие приезжают к нам, они в день на море по 3 раза ходят и им ненадоедает. А местые раз на раз не приходится(ну может первые 2-3 недели частенько ходят), а я большую часть своего времени провожу на пляже.. вот так
Для того, чтобы плавание приносило исключительно пользу -- нужно уметь правильно плавать, а этим может похвастаться не каждый. Если в тренажерном зале разок показали как и что делать и уже научился, а чтобы научиться плавать по-нормальному нужно заниматься с тренером и не один день. Посмотришь в бассейне как народ плавает и думаешь, лучше бы они дома сидели, а то только дорожку занимают. Если рассматривать плавание -- как занятие спортом, а не приятное времяпровождение, то плавать нужно в быстром темпе минимум 30 минут, а лучше час. Тогда это каким-то образом отразится на фигуре и общем физическом состоянии.
FitnessModel, Сказали бы хоть как...? Я просто, биру и плыву, что есть мочи, брасом. Устал, отдохнул и по новому. Какая здесь нужна технология? Главнае чтоб была сила и выносливость... и эксперементировать, слушать себя, как удобнее плыть, как дышать, какой темп самый оптимальный. Лично мне пофиг, что там орет инструктор, когда силы на исходе плыву как могу, а не так как написано в "стандартах".
