Что кушать, пить в раздевалке?

Снеки element-овские ем, очень вкусная и питательная штука

Выпиваю сывороточный протеин и уничтожаю банан. Нужно что-то быстроусвояемое, поэтому обычная еда даже богатая белком не подойдет!

Я привык в раздевалке кушать финики))) а потом прот! бцаа и глютамин по 5 грамм))))

Класс, про финики я и не задумывался)

А если козеин вперемешку с изолятом по 20 гр каждого и замешанном на обезжиренном молоке, пол литра в раздевалке? Приезжаю домой через час и спать.

Тоде вариант, но получается, что вы тренируетесь очень поздно, или рано ложитесь спать! Я обычно часов в 6-7 иду на тренировку, потом пью сывороточный протеин Whey gold standard, в нем много белка на порцию,ну я думаю вы про него слышали или даже и пробовали)

Я с 18 до 21 занимаюсь, час на дорогу в одиннадцатом часу дома, пока то да сё уже спать пора, в 6 утра подъем.