Добавки для набора мышечной массы

Я ударник тоесть занимаюсь боевыми видами спорта и всё такое,и склонен к акробатике.Нужны добавки с которых я наберу мышечную массу и рельеф тела,при том не потеряю скорость поворотливость и реакцию.
Мой рост 177 вес 63 гдето,ем ем не как не могу поправится и набрать мышци,хочу набрать кг 5 хотябы 67-69чтоб был ну или 70,именно мышц и красивого тела,с увеличением силы и взрывной мощи.
Ещё у меня такая ситуация у меня обнаружен был Гепатит С но уже его нет в моём теле тоесть курс лечения я почти прошол ещё осталось 2 месяца колоть препараты.
Хочу проконсультироваться с знающими людьми и надеюсь здесь мне помогут.
Нужны препараты которые не повлияют с моими проблемами и лекарствами.
Рассматривал я
1 Креатин незнай поможет он мне или нет,и не вреден ли будет
2 Элтон-П
3 Леватон П
что вы мне посоветуете может какие ещё другие,про всех я читал но хотелось бы самому пообщаться с знатоками.
Спасибо за внимание.

Ну для быстрого набора массы тока креатин, как раз за месяц килограмм 5 наберешь, вот тока его взаимодействие с лекарствами ... тут паренек тебе у врача надо проконсультироваться надо бы.

Ну я так понимаю он сам по себе не вреден да?

Вред креатина не доказан. Могут быть побочки всякие: мышцы сводит иногда, но это не страшно.

А с чем в комплексе можно принимать креатин?
и что скажите по поводу других добавок?\n\n(Добавление)
мне тут ещё один сказал Гейнеры пить,про них я чёт даже не знаю.

Для лучшей усваиваемости надо принимать его с глюкозой, я с сахаром пил (6 чайных ложек на поллитра воды).
Еще протеин попей, норму белка с обычной пищей не осилить (норма 2 г. на 1 кг. веса).
Гейнер??? Я его не пью, денег и так не густо. обычная смесь углеводов и белка. Углеводов мне и так хватает, да и тебе не советую.

наоборот, для набора массы лечше пей гейнер чем протеин. (с утра обязательно и сразу после тренировки)

а один Креатин без протеина и гейнера что даст?

Набор мышечной массы: это.. Креатин+упорные тренировки, правильный обмет веществ, белковые смеси

Спасибо а какой кретический вес для этого роста в среднем я понимаю каждому индивидуально,но всё же.
Не хочу потерять шанс занятием акробатикой

Спасибо огромное всем,здесь хоть форумчане отзывчивые.
2 Элтон-П
3 Леватон П
а они мне не как не помогут ? или они просто для поддержания тонуса иувеличения скорости силы на некоторое время?

И не забывайте, что спортсмену нужно в 2 раза больше витаминов!

Это точно верно......Т.к. спортсмен тратит энергии в 2 раза больше чем обычный человек......Кстати продаются препараты которые содержат витамины, минералы и аминокислоты

Alex откуда хоть у тебя такие знания о креатине? На одном краетине 5кг массы не наберёшь никогда!!!! Креатин задерживает воду в организме, поэтому после прекращения приёма креатина через некоторое время часть воды уходит и остаётся максимум 2кг. Масса лучше набирается с гейнера, а не с протеина(это даже школьнику известно). Хороший вариант это креатин-гейнер и минералы с витаминами.

Есть кто пил азот! Напишите ваши отзывы. Можно ли с него чуть массы набрать. Увеличится ли объём мышц. Что ожидать от него? Какая фирма соответствует цене и качеству? Пишите всё про азот(из личного опыта) Думаю пить азот и дней за пять до конца приёма азота начать пить креатин! Можно так?

Это что такое? И что он дает? Ответьте пожалуйста, первый раз о нем услышал.

Как я знаю, он даёт памп. Расширятся вены кровь лучше поступает к мышцам, силы прибавляет, но не разу его не принемал. Вот хотел попробовать и хочу услышать мнение принимавшие его

Если у тебя силовые тренировки, тогда можно пить креатин и BCAA (жидкие аминокислоты). Курс на 2 месяца.
От Гейнера ты только заплывешь, что тебе, как я понял, не желательно. Гейнер - это комплекс витаминов, минералов, аминокислот, протеина, креатина и т.д. Если ты хорошо питаешься, то он тебе не нужен. Мышечной массы от гейнера не получишь.
Короче говоря, мой совет - креатин и BCAA + силовые тренировки. Только нужен человек, чтобы определил твою дозу и расписал курс.

Леватон П это то что надо...