Отнеситесь, пожалуйста, серьезно к тому, что Вы сейчас прочтете. Это мегаэффективный способ повысить силу и размер мышц. Очень часто спортсмен сталкивается с естественным лимитом усваивания пищи. Наш организм, особенно без анаболических препаратов, не способен усвоить и переварить большое количество пищи. Это сильно ограничивает возможные достижения в тренажерном зале. Представьте: у одного человека усвоится 300 гр. белка, а у другого только 150 гр…. У кого больше ресурса для последующего роста? Я уверен, что питание – сильнейший анаболик. И чем больше вы из него сможете выжать, тем значительнее будет ваш прогресс. Так в чем же секрет? Секрет касается увеличения усвоения больших количеств нужной пищи (животных белков и сложных углеводов) с помощью ПИЩИВЫХ ФЕРМЕНТОВ. Есть три класса этих веществ: амилазы расщепляют углеводы, липазы расщепляют жиры, и протеазы расщепляют белки. Естественное количество ферментов позволяет переварить достаточно умеренное количество пищи, а дополнительные ферменты помогут увеличить это количество пищи. Добавьте к этому то, что часто подобные возможности разнятся у людей: кто то может есть и переваривать много пищи, а кто то сразу идет менять рыбкам воду в аквариуме. Хорошо. Как это делать на практике? Когда вы входите в пик роста: подошли к максимальным весам и вам нужно превзойти рекорд, начните принимать большее, чем обычно, количество пищи, также употребляя ферменты, улучшающие ее переваривание. Дополнительный прием ферментов протеазы увеличит количество белка поступающих в кровь, поможет вашим мышцам восстанавливаться быстрее. Панкреатин является одним из самых сильных препаратов этой группы. Выпускается в таблетках по 0,25 г. Принимают его чаще всего перед едой от 3 до 8 т. в сутки (ориентировочно). 1 таблетка содержит: 1. Протеазу — 12.500 ЕД; 2. Амилазу — 12.500 ЕД; 3. Липазу — 100 ЕД. Фестал, принимают сразу после еды по 3-9 драже в сутки. Хорошо увеличит усвоение жирной пищи т.к. 1 драже содержит: 1. Протеазы 300 ЕД; 2. Амилазы 4.500 ЕД; 3. Липазы 600 ЕД; 4. Компонентов желчи 0,025 г; 5. Хемицеллюлазы — 0,050 г. Панзинорм-форте содержит большое количество амилазы, и его целесообразно применять при приеме пищи, содержащей большие количества углеводов. Принимают панзинорм-форте во время еды по 1-6 драже в сутки. 1 таблетка содержит: 1. Трипсина 450 ЕД; 2. Химотрипсина 1500 ЕД; 3. Амилазы 7500 ЕД. Мезим-форте. Принимают препарат по 3 драже в день после приема пищи. Каждое драже содержит: 1. 140 мг панкреатина; 2. 4500ЕД амилазы; 3. 3500 ЕД липазы; 4. 250 ЕД протеазы. Энзистал принимают от 3 до 6 т. в день во время или после еды. 1 драже содержит: 1. панкреатина 195 мг; 2. гемицеллюлазы 50 мг; 3. экстракта желчи 25 мг. Абомин — содержит сумму протеолитических ферментов, по 50.000 ЕД на таблетку. Принимают абомин по 1 т. 3 раза в день во время безуглеводной диеты или перед каждым белковым приемом пищи. ОСТОРОЖНО!!! Пищеварительные ферменты, и особенно протеолитическая группа – очень активные вещества, которые в состоянии переварить даже слизистую оболочку, ПОЭТОМУ НЕ ПРЕВЫШАЙТЕ рекомендованную дозировку! Кто юзает дополнительные ферменты?? Как результат??
Все сегодня дружно посмотрели новое видео Дениса Борисова и начали обсуждать эту тему Вообще как-то читал, что увлекаться этими штуками не стоит, т.к. организм начинает лениться и без таблеток уже не можешь.
Вот я сюда напишу, это близко к моему вопросу. Я все никак не расту в килограммах, вывод один - надо больше кушать. Стала брать с собой больше еды (не намного, на полпорции обеденной наверное), дня три получилось, а вот потом не выходит все съесть в охотку. И вот я думаю - может такое быть, что мой организм отказывается с непривычки это есть и начинает тошнить? Надо пить какие-нибудь ферменты? Или так не бывает и это просто какое-нибудь осеннее обострение желудочных болезней?
извините за спешный предыдущий ответ ... примерно так, с такой же печалью в глазах? тошнит во время приёма пищи т.е. когда её потребляете или уже после того? если во время, то это норм, защитная реакция организма... если после то что-то не так... вы наверно ещё большую часть калорий набираете из белков? хотите набрать сухой мм... по поводу набора массы могу сказать, что многим для того чтоб сдвинуть вес в большую сторону, приходиться кол-во калорий в начале повышать вдвое... при повышении рациона на 200-300 ккал, при рационе 2000-2500 калорий, организм может долго оставаться в равновесии... по поводу ферментов - смысл их пить есть только тогда когда чувствуется тяжесть в желудке и увеличивается кол-во походов в туалет... а так если еда не лезет или аппетита нет- ферменты не помогут...
как в анекдоте: бормоча мантру «вкусно, вкусно, вкусно», торопливо запихал в себя четвертую за сегодняшний день пачку творога. Прислушался к внутренним ощущениям. Самовнушение явно не помогало: творог неудержимо рвался обратно. Наверно, мантра была плохая. В следующий раз попробую «ням-ням». Я, честно говоря, вообще ничего не считаю, просто на обед беру мяско какое-нибудь жареное и рис\гречу\макароны грамм 80-100 (на пакетике риса написано, а так не считаю). Тяжести нет и в принципе я это съедаю, но потом сижу и тошню )) через часик-два, ближе к вечеру ) просто раньше такого никогда не было ))) Хотя человек-врач мне как-то прописывал "юниэнзим" какой то растительный.
можно и юниэнзим попробовать, тапки не дорогие... состав норм(по отдельности конечно будет дешевле, но муторнее)... я же вернусь к совету попробовать панкреатин - 2 тапки перед приёмом пищи... пс. моё мнение, что подсчёт калорий нужен либо новичкам, либо тем кто готовится к соревам и то уже совсем в предсоревновательный период...
Кушать нужно больше, но аккуратнее, может быть отравление белком, увлечение кислотности мочи(аммиачный запах), отказ кишечника(это когда дно пробивает). Ячный белок в банках по 900 гр, пьется легко, не противно, усваивается тоже. А если говорить про ферменты - панкреатин ни о чем, так себе - панзинорм 20 000 или креон в дозировке 25 000, во время еды, если кишечник гуляет(вздутие, бурление) месакол можно.
если в день хапаешь по 20 яиц, кг мяса и кг гарнира(в сухом виде) тогда может и ни о чём, а если твой рацион состоит из 2 яиц и 100гр макарон( и те в варёном виде) как здесь у большинства, то панкреатин самое то.
