Финики

  1. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Все сухофрукты чрезвычайно полезны. В них содержится масса углеводов и полезных витаминов. А что Вы знаете о финиках?
  2.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Финика, как и все сухофрукты очень полезны и дают Вам большое количество энергии. Вот их состав:

    вода, г 20
    белки, г 2.5
    углеводы, г 72.1
    моно- и дисахариды, г 68.5
    клетчатка, г 3.6
    органические кислоты, г 0.3
    зола, г 1.5
    калий, мг 370
    кальций, мг 65
    магний, мг 69
    натрий, мг 32
    фосфор, мг 56
    железо, мкг 1500
    витамин B-каротин, мг сл.
    витамин С (аскорбиновая кислота), мг 0.3
    витамин В1 (тиамин), мг 0.05
    витамин В2 (рибофлавин), мг 0.05
    витамин РР (ниацин), мг 0.8
    калорийность, ккал 271
  3.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Ха, углеводов больше чем в макаронах))) Но это же глюкоза? Финики ведь сладкие, так что эти углеводы не особо полезны, а вот витамин реально много!
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Сухофрукты в частности финики, являются источников многих микроэлементов,
    и большое количество, особо важного для силовых видов спорта, элемента - калия.

    Калий попадая в клетку клетки начинает стабилизировать ее заряд.
    Тем самым калий усиливает процесс мышечного сокращения,
    в следствии нормализует мышечный анаболизм.
    Калий способствует выведению из организма избыточной воды.
  5.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Разве у клеток нашего тела есть заряд? Толи я плохо в школе учился, толи Вы что то путаете...
  6.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Абожаю их, правдо редко ем, люблю их из за натурального природного сахара в них
  7.  
    CMOKI
    Оффлайн

    CMOKI Пляжник

    Регистрация:
    30 ноя 2009
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182
    Покупал магазинные финики, они понравились но не так сильно когда брат привёз из арабских эмиратов, это небо и земля они аж ворту таяли ,слюни сами текли)))
  8.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Известно, что калорийность одного килограмма фиников превышает 2800 ккал. Они содержат 70% сахара, 2,5% жира, 2,0% протеина. Их можно есть сырыми, жарить, варить и вялить.

    В школе вообще плохо учат, тем более, таким вещам. Не стоит на нее ориентироваться. ::smile24.gif::
  9.  
    mazaka23
    Оффлайн

    mazaka23 Новичок

    Регистрация:
    10 авг 2010
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Финики очень хорошая штука сам ем!К нам их из Ирана привозят!
  10.  
    Reflex
    Оффлайн

    Reflex Спортсменчик

    Регистрация:
    30 ноя 2010
    Сообщения:
    191
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Мне тоже очень нравятся сушеные финики. Читал несколько форумов, но так и не понял толстеешь от них или нет. Многие медики наоборот пишут, что они оказывают слабительный эффект. Кому верить?
  11.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Финики просто кишат витаминнами + глюкоза.

Прокачался - прокачай и друзей :)