Фотки так фотки

  1.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Да не вопрос...
    Только новых фото пока нет. Готовлю форму к весне. Потом выложу...
    Могу только прошлогоднее. Это, так сказать, начало...

    Фото0104.jpg
    Nas-tenca, Liliya, maximum7 и 3 другим нравится это.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    блин, вот есть же люди, которые занимаются собой.... круто, а зная, что у вас двое детей.... респект... Ваше фото можно смело ставить в раздел - мотиватор для девушек
    МУАММАР нравится это.
  3.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    спасибо:p
    вот хочу кубики...
  4.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Не надо , для девчёнки всё в порядке, образец.
    Я бы в сторону приседаний на умереных весах акцент сместил.
  5.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    А что значит в вашем понимании "на умеренных весах"?
    Да, приседаю... (Хотя не очень люблю это дело). И жимы, и выпады, и становую и т.д. Много чего делаю на ноги и *опу.
    Очень люблю работать с верхом.
  6.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Я поэтому и написал насчёт смещения акцента, с ходу понятно, что любимое , а что нет)) Но это исходит из типа фигуры, такие девчонки атлетичны и часто делают, что приятнее.
    В моём понимании на умереных, это на тех весах , которые позволяют подниматься из подседа скоростно, без натуги, такой стиль делает приседы любимыми, регулярными, подходы получаются спринтерскими, со всеми бонусами в отношении мускулатуры ног. Надеюсь спринтеры и спринтерши отличаются сбалансироваными фигурами? В смысле, образца к которому можно стремиться.

    Что бы не флудить тут, засвечу то же, раз пошла такая "пьянка" а то действительно редко кто фотки ставит.
    Конец лета 2012, вес с 79 до 70 кг упал за 5 мес.,
    11.jpg
    щекам вваливаться уже некуда, страшно смотреть на себя, сгущенка с пряниками не помогает))).
    6.jpg

    9.jpg

    В марте 52 года будет.
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    блина, расстраивают такие фразы типа - у тебя такой "тип фигуры", генетика... человек, следит за питанием, занимается собой и своим телом, от такого такой тип тела и такая генетика... мы могли увидеть совсем другой тип тела у той же Мидии, если бы она не следила за собой... Даже с чудо генетикой, без саморазвития, легко всё растерять и достаточно быстро... Изначально - уважение человеку, уже за то, что он сохранил своё тело.

    вот и Вам реально уважение, 52 года - такое тело ...

    Муаммар: не придираюсь к Вашему ответу, даже наоборот, как раз таких ответов и ждёшь в этом разделе, когда чётко и адекватно реагируют, а не придираются к качеству фотографии или к другим мелочам...

    ПС.
    Почему большинство не выкладывает фотки - боятся насмешек и придирок, вместо нормальных комментов и критики
    МУАММАР нравится это.
  8.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Миша, я смотрю на строение скелета, когда говорю о типе, его не изменишь ни диетой ни пашней, какой Мама дала короче)).
    Мидия Молодец, я придраться не могу, труд - результат , без вопросов, ей как раз повезло с типом фигуры, у бегуний такой и можно спокойно низом заниматься, (балансировать имеется в виду), в том то и дело, что с такими данными сейчас уже в 17 лет имеют вполне обрюзглое тело, а тут образец какой должна быть женщина.!!


    девчонки у которых таз очень мощный, редко могут поменять ситуацию, склонны к набору в том числе и жира обычно.
  9.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    опять не соглашусь... скелет очень просто испортить и не только жиром но и не правильной осанкой да и прочим....
    у бегуний такой тип фигуры- потому что они занимаются бегом, а не наоборот - они занимаются бегом, потому что у них такой тип...
    так же и у Мидии - у неё такой тип только потому, что она его таким сделала...

    kost-shirokaya-ya-tak-i-podumal.jpg
  10.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Будь по твоему.
    mihhhail нравится это.
  11.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    запланировано упал или стечение обстоятельств?
  12.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Запланированое стечение обстоятельств)))) уже 7 лет.
    С середины апреля велосезон начинается, и работа с утра до темноты без выходных, на улице, на ногах, +тренировки+ велик , хомячу всё что не прибито)), вот если к весне не набираю 77-79 (сейчас 77 ) то могу помереть))) в это лето даже ниже 70 проваливался, но меня радует, азарт, ямки глубже становятся, в этот сезон 12 , самая лучшая визуальная форма 8.jpg
    Пик силы был в 90х
    видуха примерно такая
    maximum7 и mihhhail нравится это.
  13.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    мне такая форма пресса больше нравится, как на фото в 90-х, плоский втянутый чего-то не цепляет, как-будто не до делан...

    вот и опять повторюсь, мало людей кто следит за собой и выглядит красиво, но они есть... сейчас до 50 многие не доживают, а тут в такой форме - здоровья, успехов- уважение и почёт
  14.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    А вот тут позволь с тобой не согласится. По твоей логике получатся, если заниматься к примеру баскетболом или волейболом то станешь под 2 метра, если пауэрлифтингом то будешь коренастым, низкорослым квадратом-крепышем и т.д.
    Именно строение скелета способствует достижениях успеха в определенных видах спорта. Как один из множества факторов.
    МУАММАР и SportYoLife нравится это.
  15.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    нет, занятия баскетболом не помогут тебе вырасти до 2 метров... но и при росте 2,2 можно быть никаким баскетболистом если им не заниматься... ты правильно сказал - "строение скелета способствует достижениях успеха в определенных видах спорта", но без занятий этим спортом ты будешь- НОЛЬ. Так же если бы Лёша Лесуков занимался бегом и лыжами, то быть ему физкультурником, а не огромным... Да конечно генетически одарённым людям проще, но не более того. Это как алмаз- да дорогой, но особо дорогим он становится только после обработки, когда становится бриллиантом.
  16.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    raznoe.jpg
    Midiya нравится это.
  17.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Ой, ребят, вы меня тут так обсудили (в смысле по-хорошему :)),
    Это фото - лето 12 года. Сейчас я поднабрала, надеюсь,что мяса. Обещаю новое фото где-то в мае...
    А вообще мне всё время надо следить за тем, что я ем, иначе быстро набираю. Конечно не шариком становлюсь, но на мне даже 3 кг лишних уже очень видно, и мне не комфортно. Я сладкоежка ::red::, с этим борюсь всё время. Запрещаю мужу покупать сладости, к которым я неравнодушна. Бывают срывы...::wrong::. Но тренеровки не бросаю НИКОГДА. Этот наркотик посильнее будет.
    МУАММАР нравится это.
  18.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    МУАММАР, я так поняла, лучше мне снизить вес на приседах и увеличить число повторений?
    Я приседаю с 30-35 кг 3 *15, плюс 2 подхода разминочных с грифом по 20 повторов.
  19.  
    maximum7
    Оффлайн

    maximum7 Завсегдатый

    Регистрация:
    27 ноя 2012
    Сообщения:
    336
    Симпатии:
    160
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Msc
    Репутация:
    25
    Рост/Вес/Возраст:
    180/85
    Неплохо Вы тут вчера порезвились с фотками, молодцы!)
    Уважаемая Midiya наконец-то дозрели?) Ваши латеральные головки ног хороши, особенно думаю когда они на каблуке и в юбке))
    <-------------- добавлено через 138 сек. -------------->
    МУАММАР, вообще супер! Грудь, дельты, руки - вообще зе бест!
    МУАММАР нравится это.
  20.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    Наоборот, вес выше, повторов 8 и меньше, чередуя на каждой тренировке, подходов 4-6, вес такой, что бы вставать, как спринт бежишь, тяжелого преодоления, и лучше раза три в неделю минимум, можно убрать другие движения на ноги им хватит. присед поглубже , с опорой в середину ступни, даже в переднюю часть, не на пятках.
    У мне жир может появляться, но только не на ногах, всегда расщеплены и сбалансированы. Образовывается биофабрика по переработке калорий, с кучей митохондрий, которые всё пожирают.
    Я в таком режиме многие годы приседаю.

    Раз тема фотки, что бы не офтопить, то трицы без жима узким, уже светил, осталось ширы без подтягиваний,

    видно ,что дисбаланс в пользу шир, исправлением чего и занимаюсь, ширы почти не трогаю, летом в другом зале есть тренажер 3D, вот на нем попадаю куда надо.
    Вообще не хотел фотки светить, не очень люблю , когда хвалят, но хотелось подтвердить мой постулат, " суть не в том , кто быстрее, а кто дальше продвинется"
    Меня только смерть остановит.
    Спасибо конечно за оценки.
    Копия Изображение 265 (2).jpg
    А общение на эти темы, мотивирует не расслабляться.
    Zebo, Midiya и mihhhail нравится это.

Прокачался - прокачай и друзей :)