Antoha83 Рубашки с весны не носил =) Я тогда еще не занимался, но трапеция выделялась неплохо) Верхняя пуговка не застегивалась при любом раскладе. А сейчас и рубашки придется покупать, т.к. в те не влезу)
frostwowa спс... до 43 на натурале со спортпитом... при этом не качал ноги, а бомбил изолированными... последние 2 см уже с добавками... и опять же без ног... жрать качаться отдыхать -будут банки пятдесят!
А я никак на 42 не могу выйти... Сейчас 41-41.5. За счёт обычного питания это сделать проблематично, конечно. Но, к лету, надеюсь, перешагну этот барьер.
mihhhail и мне подскажи как 40 см получить))))) Качаю бицепс вместе с грудью, делаю на него только ПшНБ на скамье сКОТТА И МОЛОТОК.