Фотки так фотки

  1.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Abibossy
    молодцом... грудь побрить и на соревнования по классике...

    ноги реально здоровые, но голень вроде отстаёт...
  2.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    mihhhail
    спасибо) но какие нахрен соревнования с бицепсом на сушке 35см? ::laugh24.gif:: ::laugh24.gif:: ::laugh24.gif::
  3.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Abibossy
    35 см это рука прямая расслабленная или согнутая в напряжении?
  4.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    AlexSun
    согнута в напряжении))) На массе было 37 =) Руки самая слабая моя МГ)
  5.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Abibossy
    по фотке не скажешь что руки отстают... я считаю охриненно, пропорционально... для натурала реально круто, за достаточно короткий срок - молодцом
  6.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Abibossy
    Все вместе смотрится круто ;)
  7.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    1 (2).JPG
    Midiya, mihhhail и Abibossy нравится это.
  8.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    СоколСочи: молодцом... смотрю на твои фотки ты постоянно как на сушке, подкожка практически отсутствует совсем. Ты на такой постоянно диете, или же просто часто сушки делаешь? И второй вопрос - какова цель? (к какому телу стремишься? )
  9.  
    МУАММАР
    Оффлайн

    МУАММАР ® Культурист

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    195
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РОССИЯ
    Репутация:
    35
    Рост/Вес/Возраст:
    166/79/52
    О , нашел)) Феодосия.
    Стаж в культуризме 4 года, учился качаться))
    возраст Христа, вес 73. ничего не умел. Вернуть бы с нынешним опытом::melancholy:: 100.jpg
    Александр Т. и Midiya нравится это.
  10.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    классика... круто, и не только для тех годов...
    МУАММАР нравится это.
  11.  
    maximum7
    Оффлайн

    maximum7 Завсегдатый

    Регистрация:
    27 ноя 2012
    Сообщения:
    336
    Симпатии:
    160
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Msc
    Репутация:
    25
    Рост/Вес/Возраст:
    180/85
    судя по плавкам за ЦСКА болеете?)))...а так содержание хорошее, мне б такое)
    МУАММАР нравится это.
  12.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    mihhhail, сушился(пробовал по крайне мере) 1 раз перед прошлым летом, с 91 до 84. Более менее подсушился, пресс видел не был, ну или еле-еле верхняя часть. Потом 2 месяца не занимался и с сентября опять начал, пока набрал 94.5кг(на фотке 93). Ещё не знаю набирать вес или хватит, просто смотрю на фотки других людей 90кг(подсушенные) в среднем мне нравится, но для моего роста мне кажется это мало, поэту думаю набрать ещё где-то 100-105кг.
    Хаваю много, стараюсь питаться правильно крупы, макароны, мясо, рыба, яйца овощи, фрукты, молочные продукты и т.д. Стараюсь не есть вообще сладкое, мучное, жаренное. Вес набирать довольно легко, но стоит поесть чего-нибудь сладенькое, как сразу начинаю заплывать, эндоморф, сука. А на счёт подкожки мне кажется ты преувеличиваешь))
    А Вообще, что бы выглядеть примерно так [​IMG] для моего роста это сколько кг надо,сухие?
  13.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    Сокол: при твоём росте, чтоб как на фотке, думаю мин 100-105 сухих, а то и больше... чтоб пресс прорисовывался его сначала накачать надо, если будет объёмным, то из под подкожки виден будет, но при этом и талия увеличиться- эндоморф(сам такой), а так будет больше мяса - и пресс появится. На сушке воду исключал?
    мне кажется не стоит боятся сладкого, и париться про подкожку особенно, в таких кол-вах как у тебя, у тебя реально её минимум, для нормальной работы организма, поэтому организм и пытается при возможности её увеличить, а мясо нарастить при этом очень сложно.
    Байка это всё , что про сидят только на длинных углях -они в загрузке хавают всё, даже булку со сгущёнкой. да заплываешь быстро, но при этом и мясо растёт, а чем больше мяса тем легче потом сушиться, да и после сушки что-то останется, а не уйдёт всё с подкожкой.
    Но это моё мнение, кому-то нравиться набирать по 1 кг за полгода зато ходить постоянно с кубиками, и на сушке этот кг и слить, мне же ближе набирать по 2-3 кг за месяц, набирать по 12-15 кг за полгода и слить на сушке килограмм 5-8, да даже если 10 то всё равно эфективнее выходит. Но, каждому своё - каждый выбирает свой путь.
    ПС. блина реально пропорционально смотришься, я даже и не обратил внимания по фотке на то что рост 190. обычно 190 вытянутый, а тут реально чотко, удачи.
    МУАММАР нравится это.
  14.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Всё ясно, тогда я лучше буду по чуть-чуть набирать, но качественно)). Воду не исключал, да и сушка, такая была, диета больше.
    105 ждите меня и иду!!!!:)
  15.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    6 недель после 4 месяцев отдыха
    mih.jpg
    МУАММАР, AlexSun и maximum7 нравится это.
  16.  
    maximum7
    Оффлайн

    maximum7 Завсегдатый

    Регистрация:
    27 ноя 2012
    Сообщения:
    336
    Симпатии:
    160
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Msc
    Репутация:
    25
    Рост/Вес/Возраст:
    180/85
    mihhhail, надеюсь ещё после сушки выложите фотки для сравнения,но ток без футболки Энимал?!)
  17.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Михаил, сколько см руки? :)
  18.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    на фото предплечье 35,5 плечо 46
  19.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    ::mop:: ААААААААА, я думала это твои фотки, весь монитор слюной забрызгала, пока не дочитала пост до конца...
    Вот это, думаю, ребята дают - такой прогресс.
    Ну, если это цель - УДАЧИ::kruto.gif::! Ждём твоих фото, таких же.
    И почему у нас в зале таких нет::wrong::?
    <-------------- добавлено через 70 сек. -------------->
    Растёшь ::respect::

    А пресс покажешь?

    А вообще чё-то эта тема не очень развивается... Народ стесняется фото выкладывать... :confused:
    А ведь так общаться было бы интересней. Я всегда рада чьим-то успехам, меня это мотивирует. ;)
  20.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    nelovkii.jpg

    ну вот могли бы начать с себя :) так сказать мотивировать женскую половину на выкладывание фоток

Прокачался - прокачай и друзей :)