Фреши после тренировки

  1. ТС
     
    Electronic Punk
    Оффлайн

    Electronic Punk Новичок

    Регистрация:
    28 сен 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Киров
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/75/25
    Есть привычка, думаю все таки хорошая, после занятий выпивать стакан свежевыжатого сока - ананаса, грейпфрута или морковь с сельдереем.
    Есть вопрос - может быть лучше пить сок до тренировки? Я думаю, что все таки усваиваться будет лучше после... Есть такие же привычки? ::smile24.gif::
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Все пьют сок по-разному... Я пью во время тренировки либо сок либо воду. До тренировки хорошо выпить свекольный сок (можно в смеси с морковным). После тренировки лучше попить какого-нибудь кефирчика. Но это мне так больше нравится...
  3.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Если до тренировки пить это для бодречка на тренировки, а после это для восстановления. Примерно за час до тренировки хорошо долгие углеводы, а после тренировки быстрые. До и после тренировки фреши не лишними будут ::smile24.gif::

    SportYoLife совершенно верно. На форуме уже обо всем обсуждалось, нужно только поискать, но искать не хотят и все создают и создают
    Последнее редактирование модератором: 26 янв 2014
  4. ТС
     
    Electronic Punk
    Оффлайн

    Electronic Punk Новичок

    Регистрация:
    28 сен 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Киров
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    177/75/25
    Спасибо ответившим. Искал, но видимо плохо, прошу прощения за неудобства...

    SportYoLife - спасибо за ссылки.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Тим
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    26.362
  2. bosicom
    Ответов:
    18
    Просмотров:
    14.820
  3. QooD
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    8.334
  4. zlobi123
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    8.971
  5. RUS75
    Ответов:
    48
    Просмотров:
    19.388
Загрузка...