Искривление позвоночника

Не смотря на довольно продолжительные занятия спортом, все же врачи постоянно мне диагностируют искривление позвоночника. Какие упражнения Вы можете посоветовать, что бы избавиться от этого?

В принципе, от занятий бодибилдингом у тебя уже должна была выровняться осанка. Делай упражнения для поясницы: гиперэкстензии, наклоны с гантелью. Это дополнительно укрепит мышцы спины и должно помочь выровнять положение позвоночника.

Делай становую с правильной техникой и все будет ок. Только отнесись к этому серьезно, привлечи тренера или опытного знакомого, что бы они помогли поставить тебе технику

у меня искривление пропало , когда я приседания начал делать)
Тоесть Скалиоз , ну это помоему одно и тоже

У меня тоже искривление было, помогла становая тяга(мышцами выпрямило, где-то за 1 год), правда мне тогда лет 13 было т.е. позвоночник еще не сформировавшийся, а если вы постарше, то времени больше потребуется

Не думаю, что потребуется намного больше времени. позвоночник достаточно гибкий на протяжении всей жизни! Так что браться за исправление своей осанки никогда не поздно!

Упс. Первый раз слышу что качалка помогает в этой проблеме. У меня скалиоз 2 степени, как думаете есть щанс исправить это?

вероятность)) не тот соорт Про теорию вероятности говарить)))
У тебя на 100 % Будут улучшения с позвоночником ,, а если будешь будешь и дальше спину качать , становой и приседомто полюбому у тебя всё в норму придёт ( конечно если этот Скалиоз не врожденный , если так то Придётся Очень постараться, очень очеень)

Хорошо спасибо, буду стараться. Уже год занимаюсь, думая надо через месяца 3-4 сходить снимки сделать проверить изменения

Сходи , только часто тоже не ходи незачем,
Да и Рентген вреден ...

Качеля
Rashid написал решение проблемы.
А ренген вообще нафиг не нужен. Сколиоз и так видно.

ну на сколько он уменьшился я думаю на взгляд врят ли определишь

К Хирургу Пойдешь Он Определит=)
Правдо не так уж точно=) И скорее всего на рентген потом Пошлёт =))))))

Действительно становая поможет,но техника должна быть.

Я даже не думал, что качалка помагает выпрямить позвоночник:shocked:

А как же человек весь окутам мышцами, мышцы заставляют позвончинк принять правильную форму. В зависимости от степени искривления конечно.

мнe eщё со школы мaмa говорилa "дeржи спину ровно", тaк и по сeй дeнь спинa кaк штык. Вообщe у мeня с этим проблeм нe было, но зaнятия с жeлeзом хоть кaк то должны помочь

хм,интересно,а что делать если одно плечо ниже другого?Оо