Мышцы из жира

Здравствуйте. мне 22 года, рост 180см.
Месяц назад я весил 148кг тупо жиром (вот такой вот жирдяйчик). Я посмотрел на себя и решил что надо что-то менять. Сел на диету и начал заниматься спортивными упражнениями (гантели в разных позициях, пресс, велотренажер, приседания, бег, боксерская груша). Сейчас вешу 115кг. Встречался 4 дня назад со своим друганом который занимается 2 года и оказался сильнее него.
Сам вопрос, будут ли мышцы расти из моего жира или как-то по особому питаться?

При большом кол-ве жира мышцы просто-напросто не растут. Твоя цель номер один - сбросить весь лишний балласт посредством питания и тренировок.

Спасибо за оперативный ответ)

Андрей321
садись на высокобелковую диету и будет всё ок - жир сожгёшь и мышцы удержишь.