Питание на ночь

Такой вопрос, если перед сном съедать около 40г белка(обезжиренный творог), то он нормально усвоется или же на ночь вообще лучше не есть?

Подскажите, очень хочу сделать сбе пресс рельефный... Для этого кроме упражнений ведь необходимо отказаться от многого... От чего? Что можно и что нельзя... Спасибо.

Хавать на ночь нужно однозначно!
Ну и про зарядку, тогда нужно не забывать

Кстате. питание на ночь может както навредить? слышал что там после 6ти есть не рекомендуетс яи пить жидкость на ночь, мол персс тупой будет, но кто знает что по конкретнее??

Кушать на ночь обязательно!::chew::

Кто не кушает - тот не растёт ))))

надо есть обязательно.если не есть то организм думает что начинается новый ледниковый период и начинает откладывать жир впрок.

Это нормальные люди на ночь не едят, а нам просто необходимо потребить белков. Лучше всего это съесть 200-250 грамм творога на ночь!

Кушать на ночь нужно, но главное не тяжолые продукты и желудок не перегружать. Что нибудь обезжиренное и лучше если это белок.

Игорёк, один пост на форуме, но в точку! Творог на ночь, уже неотъемлемый элемент питания большинства билдеров! так что не стесняйтесь, заводите корову и снабжайте нас творогом!

Вообще на ночь организм не такой как днём или утром, он готовит себя ко сну, ограничивает себя, т.е на ночь усваемость пищи будет низкой, ну а кушать надо что то лёгкое на ночь, что бы спалось хорошо

14 космос 88 ты про ледниковый период не шутишь))? значит можжно и обратный эфект замутить? что было глобальное потепление и жир сам сжигался)))